アスパラとツナの白あえ
アスパラの食感がシャキッと。ツナのコクで味わい深い白あえに。
約137kcal/1人分
約15分(水きり時間は除く)
材料【2人分】
| アスパラ | 2本 |
|---|---|
| ツナフレーク缶 | 1缶 |
| 豆腐 | 150g |
| 白すりごま | 大さじ1 |
| 砂糖 | 小さじ1 |
| しょうゆ | 少々 |
作り方
1
アスパラはゆで、長さ2cmに切る。豆腐は水きりする。
2
豆腐、すりごま、砂糖、しょうゆをよく混ぜ合わせる。
3
アスパラ、汁けをきったツナを加えて合わせる。
