レタスのシーフードマヨ炒め
さっと炒めてシャキッと食感よく！
約201kcal/1人分
約15分
材料【2人分】
| レタス | 1/3個 |
|---|---|
| シーフード | 95ｇ |
| しょうが | 1/2片 |
| にんにく | 1/2片 |
| 塩 | 少々 |
| こしょう | 少々 |
| 片栗粉 | 適量 |
| マヨネーズ | 大さじ2 |
| 油 | 大さじ1 |
作り方
1
レタスはひと口大にちぎる。しょうが、にんにくはみじん切りにする。
2
半解凍したシーフードは水けをふき、塩・こしょうし、片栗粉をまぶす。
3
フライパンに油、しょうが、にんにくを入れて火にかけ、（2）を加えて炒める。
4
マヨネーズとレタスを入れて、さっと炒めて火を止める。
