ひじきとほうれん草のごまあえ
定番のごまあえに海藻類を加えて、栄養とボリュームをアップ！
材料
| ひじきドライパック | 10g |
|---|---|
| ほうれん草 | 20g |
| 人参 | 10g |
| すりごま | 少々 |
| しょうゆ | 少々 |
作り方
1
ほうれん草はやわらかくゆでて水にさらし、水けをしぼって食べやすく切る。
2
人参は短めのせん切りにして、やわらかくゆでて水けをきる。
3
ひじきはさっと洗い、食べやすく切り、ゆでて水けをきる。
4
すりごまとしょうゆを混ぜ、（1）、（2）、（3）をあえる。
