ひじきとほうれん草のごまあえ

定番のごまあえに海藻類を加えて、栄養とボリュームをアップ!

材料

ひじきドライパック 10g
ほうれん草 20g
人参 10g
すりごま 少々
しょうゆ 少々
注文できる材料

作り方

1
ほうれん草はやわらかくゆでて水にさらし、水けをしぼって食べやすく切る。
2
人参は短めのせん切りにして、やわらかくゆでて水けをきる。
3
ひじきはさっと洗い、食べやすく切り、ゆでて水けをきる。
4
すりごまとしょうゆを混ぜ、(1)、(2)、(3)をあえる。

注文できる材料

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