シーフードときのこのドリア
ホワイトソース缶で手軽に！ 魚介のうまみがまろやか。
約442kcal/1人分
約20分
材料【2人分】
| シーフードミックス | 140g |
|---|---|
| しめじ（ひらたけ） | 50g |
| 玉ねぎ | 1/4個 |
| シュレッドチーズ | 20g |
| ホワイトソース缶 | 1/2缶（140g） |
| 牛乳 | 1/4カップ |
| ごはん | 2膳分 |
| 塩 | 適宜 |
| パセリ | 適宜 |
| 油 | 大さじ1/2 |
作り方
1
解凍したシーフードは水けをふく。玉ねぎはみじん切りにする。しめじは手でほぐす。
2
フライパンに油を熱し、玉ねぎを炒める。玉ねぎに火が通ったら、しめじとシーフードを入れて炒める。
3
ホワイトソース、牛乳を加え、塩で味を調える。
4
耐熱容器に温かいごはんを盛り、（3）をかける。チーズをちらして、オーブントースターで焼き色が付くまで焼く。
5
好みでみじん切りにしたパセリをちらす。
＊シーフードミックスは「具の大きなシーフードセット」を使用しています。
