ピーマンとツナのソース炒め
シャキシャキピーマンに、ツナやナッツでコクをプラス。
約193kcal/1人分
約10分
材料【2人分】
| ピーマン | 2個 |
|---|---|
| ツナフレーク | 35g |
| ミックスナッツ | 30g |
| 中濃ソース | 大さじ1 |
| 砂糖 | 小さじ1 |
| こしょう | 少々 |
| 油 | 小さじ2 |
作り方
1
ピーマンは細切りに、ミックスナッツは粗みじん切りにする。
2
フライパンに油を熱し、強火でピーマン、ミックスナッツを炒める。砂糖、中濃ソースの順に加え、しっかり炒める。ツナを加えて炒め、こしょうで味を調える。
