あじと夏野菜のトースター焼き
耐熱容器に具を重ねてオーブントースターで焼くだけ！
監修：中村美穂さん
材料【おとな2人+子ども1人分】
| 真あじフィーレ | 1袋（160g） |
|---|---|
| オクラ | 4本 |
| コーン | 90g |
| みそA | 小さじ2 |
| みりんA | 小さじ2 |
| ごま油A | 小さじ1 |
| 白すりごま | 小さじ2 |
作り方
1
オクラは5mm幅の小口切りにする。解凍したあじは水けをふき、半分に切る。
2
耐熱容器にあじを並べ、オクラ、コーンをのせて広げる。混ぜ合わせたAを全体にかけ、すりごまをふる。
3
オーブントースターで13分ほど（1000wの場合）焼く。
