いわしバーグといんげんのみそマヨ焼き
忙しい人の強い味方！親子で作り分けない作りおきおかず。こんがりねぎとマヨソースで食べごたえ◎。
監修：中村美穂さん
材料【おとな2人+子ども1人で約3食分】
| いわしとひじきのハンバーグ | 1袋（300g） |
|---|---|
| 冷凍いんげん | 200g |
| ねぎ | 1/2本（約40g） |
| マヨネーズA | 大さじ3 |
| みそA | 大さじ1と1/2 |
| みりんA | 大さじ1 |
作り方
1
凍ったままのいんげんは長さ2cmに切る。ねぎは薄い小口切りにする。
2
耐熱容器（20cm角程度、深さ3～5cm）に凍ったままのハンバーグを並べ、ラップをして電子レンジで約3分（600wの場合）加熱する。1個を4等分に切り、耐熱容器に重ならないように戻し入れる。
3
（1）のいんげんを広げてのせ、混ぜ合わせたAをかけ、ねぎをちらす。オーブントースターで約10分（1000wの場合）、軽く焦げ目が付くまで焼く。
冷蔵保存で3日間OK。食べる前に再加熱して。
