若芽ひじきとツナのマヨ醤油炒め
アレンジ自在の万能野菜。さっと炒めて食感を楽しんで。
約146kcal/1人分
約10分
材料【2人分】
| 若芽ひじき | 50g |
|---|---|
| ツナフレーク缶 | 1/2缶（35g） |
| エリンギ | 1本 |
| しょうゆ | 小さじ1と1/2 |
| マヨネーズ | 大さじ2 |
作り方
1
若芽ひじきは長さを半分に切り、エリンギは棒状に切る。
2
フライパンにマヨネーズを熱し、エリンギを入れて色よく焼く。
3
若芽ひじきを加えて強火でさっと炒め、缶汁をきったツナ、しょうゆを加えて炒め合わせる。
