「おさかなボール」とオクラのだし浸し
忙しい人の強い味方！親子で作り分けない作りおきおかず。カラフルな「おさかなボール」で食欲アップ！
監修：中村美穂さん
約7分
材料【おとな2人+子ども1人で約3食分】
| yumyumプチおさかなボール | 1袋（128g） |
|---|---|
| オクラ | 12本 |
| 昆布だし | 1/3本 |
| みりん | 大さじ1 |
| しょうゆ | 小さじ1 |
| 塩 | 小さじ1/4 |
作り方
1
オクラは5mm幅の小口切りにする。
2
耐熱ボウルに水（1カップ）と『昆布だし』、みりんを入れて混ぜる。
3
（2）に凍ったままの「おさかなボール」、（1）を加えて、ラップをして電子レンジでオクラがやわらかくなるまで4分ほど（600Wの場合）加熱する。しょうゆ、塩を混ぜる。
保存容器に入れ冷蔵保存で3日間OK。食べる前に再加熱してください。
