あじの粉チーズ焼き
粉チーズをまぶしてこんがりと。サクサク衣があとを引くおいしさ。
約225kcal/1人分
約10分
材料【2人分】
| 真あじフィーレ | 180g |
|---|---|
| ベビーリーフ | 適量 |
| レモン | 適量 |
| 粉チーズ | 大さじ3 |
| 塩 | ふたつまみ |
| オリーブオイル | 大さじ1 |
作り方
1
解凍したあじは水けをふき、全体に塩をふって両面に粉チーズをまぶす。
2
フライパンにオリーブオイルを熱し、（1）を並べ入れて両面をこんがり焼く。
3
器に盛り、ベビーリーフ、適宜に切ったレモンを添える。
