「和風おろしハンバーグ」、キャベツと大豆のマヨサラダ、かぶのみそ汁（3人分）
フライパンいらずでささっと完成♪ ごはんのすすむ和風ハンバーグ定食。
約604kcal/1人分
約15分
材料【3人分】
| 【和風おろしハンバーグ】 | |
|---|---|
| レンジでふっくら和風おろしハンバーグ | 3個（1と1/2袋） |
| 大葉、葉ねぎなど | 適宜 |
| 【キャベツと大豆のマヨサラダ】 | |
| キャベツ | 200g（お届けの1/2） |
| 大豆ドライパック | 110g（1缶） |
| 塩 | ひとつまみ |
| マヨネーズA | 大さじ1と1/2 |
| しょうゆA | 小さじ1/4 |
| こしょうA | 適量 |
| 【かぶのみそ汁】 | |
| かぶ | 200g（大2個） |
| 和風だしの素 | 4g（2/3本） |
| みそ | 大さじ2と1/2 |
| 【ごはん（適量）を添える】 |
作り方
1
●下準備
キャベツはざく切りにして、耐熱容器に入れる。かぶは縦半分に切り、薄切りにする。茎があれば、好みできざむ。
キャベツはざく切りにして、耐熱容器に入れる。かぶは縦半分に切り、薄切りにする。茎があれば、好みできざむ。
2
●キャベツと大豆のマヨサラダを作る
（1）のキャベツに塩をふり、電子レンジ（600W）で3分ほど加熱する。水にとってさまし、水けをしっかりふく。ボウルにAを混ぜ合わせ、キャベツと「大豆ドライパック」を加えて全体をあえる。
（1）のキャベツに塩をふり、電子レンジ（600W）で3分ほど加熱する。水にとってさまし、水けをしっかりふく。ボウルにAを混ぜ合わせ、キャベツと「大豆ドライパック」を加えて全体をあえる。
でき上がりの味がぼやけないように、キャベツの水けはしっかりふいて。
3
●「和風おろしハンバーグ」を温め始める
耐熱皿に凍ったままの「ふっくら和風おろしハンバーグ」をのせ、パッケージの表示通りに電子レンジで加熱する。
耐熱皿に凍ったままの「ふっくら和風おろしハンバーグ」をのせ、パッケージの表示通りに電子レンジで加熱する。
4
●かぶのみそ汁を作る
ハンバーグを加熱している間に、鍋に水（2と1/ 2カップ）、和風だしの素、（1）のかぶを入れて火にかける。かぶがやわらかくなったら火を弱めてみそを溶き入れ、茎があれば加える。
ハンバーグを加熱している間に、鍋に水（2と1/ 2カップ）、和風だしの素、（1）のかぶを入れて火にかける。かぶがやわらかくなったら火を弱めてみそを溶き入れ、茎があれば加える。
5
●盛りつける
（3）のハンバーグはたれごと器に盛り、好みで大葉やきざんだ葉ねぎなどを添える。（2）のサラダ、（4）のみそ汁も器に盛る。
（3）のハンバーグはたれごと器に盛り、好みで大葉やきざんだ葉ねぎなどを添える。（2）のサラダ、（4）のみそ汁も器に盛る。
