家族の健康レシピ2018年9月のレシピ
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ほたてのカラフルマリネ
刺身用ほたて貝柱,カラーピーマン,ミニフランスパン -
トマトとあさりのさっと蒸し
冷凍あさり,トマト -
蒸しかきのホットジェノバサラダ
蒸しかき（特大）,かぶ,カラーピーマン,ジェノベーゼソース -
さつまいもといかの煮物
するめいかつぼぬき,さつまいも,小松菜 -
いかとキャベツのお好み炒め
いか丸ごと刻みカット,キャベツ,葉ねぎ,卵 -
なすと豚レバーの炒め物
野菜炒め用味付豚レバー,なす,ほうれん草 -
大粒しじみのピリ辛酒蒸し
冷凍しじみ（大粒）,にら -
かきとしじみの雑穀パエリア
蒸し牡蠣,そのまま・しじみ,ベーコンスライス,玉ねぎ,カラー… -
あさりとさつまいも、大豆のクリームチャウダー
冷凍あさり,さつまいも,玉ねぎ,大豆ドライパック,クリームシ… -
黒ごまナッツおこし
黒ごま・ミックスナッツ,オートミール,はちみつ（または砂糖） -
簡単みそバター風味いかめし
するめいかつぼぬき,ごはん
