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ふんわりオムレット
ホットケーキミックス,卵,牛乳,水きりヨーグルト,ツナフレー… -
新人参とたらの甘酢炒め
新人参,真だら切身（骨とり）,しょうが,赤唐辛子 -
ふわふわちぎりパン
強力粉,ドライイースト,牛乳,バター -
昆布とじゃがいものミルクスープ
早煮昆布,じゃがいも,玉ねぎ,スナップえんどう,ハーフベーコ… -
乾しいたけとひき肉の豆乳トマトスープ
だし用欠け葉しいたけ,合びき肉,玉ねぎ,にんにく,カットトマ… -
春白菜ときくらげのツナサラダ
春白菜,乾燥きくらげ,ツナフレーク缶 -
豚ひき肉と新じゃがのサイコロステーキ風
豚ひき肉,新じゃがいも -
『塩さばとじゃがいものイタリアンガーリックソテー』、ヨーグルト、ベジスープ（2人分）
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塩こうじ鶏と春キャベツの和風レモンスープ蒸し、『じゃがいもとマカロニのサラダ』（2人分）
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時短でハッシュドポーク、春キャベツのレモンヨーグルトサラダ（2人分）
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『塩さばとじゃがいものイタリアンガーリックソテー』、ヨーグルト、ウインナーベジスープ（3人分）
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塩こうじ鶏と春キャベツの和風レモンスープ蒸し、『じゃがいもとマカロニのサラダ』（3人分）
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時短でハッシュドポーク、春キャベツのレモンヨーグルトサラダ（3人分）
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豚のまいたけみそ漬け
豚ロースしょうが焼用肉,まいたけ,チンゲン菜 -
チーズパンのせオニオンスープ
炒めたまねぎ,パラパラカットベーコン,玉ねぎ,スライスバゲッ… -
海藻と切干大根のナムル
国産海藻サラダ（産直わかめ使用）,切干大根 -
種ごとピーマンとめかじきの焼きびたし
ピーマン,めかじき切身,みょうが -
トマトときゅうりのエスニックサラダ
トマト,きゅうり,純カレー粉【A】 -
キャベツとひよこ豆のチーズコールスロー
キャベツ,食塩無添加ひよこ豆,熟成パルメザンチーズ【A】 -
ごま香るレタスと豚バラの温サラダ
豚バラ切落し,レタス -
納豆ねぎ焼き
産直大豆の小粒納豆,ねぎ -
しょうが天とチンゲン菜の中華あえ
宇和島白天（生姜入り）,チンゲン菜 -
フィッシュスティックのタルタルサンド
フィッシュスティック（のり塩風味）,バターロール -
豚肉のジンジャーマヨソテー
豚ロースしょうが焼用,玉ねぎ,しょうが,マヨネーズ -
ピーマンの肉詰め 照り焼きソース【動画あり】
豚ひき肉,ピーマン,ねぎ -
『便利つゆ』でスピードぶり大根
ぶり切身,大根 -
鶏手羽元と玉ねぎのトマト煮
鶏手羽元,カットトマト,玉ねぎ,にんにく,コンソメ（顆粒） -
揚げ焼きで作る鶏の唐揚げ【動画あり】
鶏モモ肉唐揚用,片栗粉,小麦粉 -
ヤムウンセン風サラダ
そのまま食べられるシーフードミックス,茹でずに使える緑豆春雨… -
かぶとハムの昆布だしあえ
かぶ,ロースハム,昆布だし -
しいたけと鶏むねのこっくり煮
しいたけ,鶏ムネ肉,いんげん -
ぶりのレモン風味ソテー
ぶり切身 -
夏野菜と豆腐のごまドレサラダ
水切りもめん豆腐,オクラ,きゅうり,トマト,金ごまドレッシン… -
干し赤魚と春キャベツの塩にんにく蒸し
赤魚一夜干,春キャベツ,にんにく -
いちごバター
いちご,砂糖,バター -
キャロットマリネ
人参 -
薄切り豚となすのトマト煮
豚ロースしゃぶしゃぶ用,なす,カットトマト -
ひらひら人参のシンプルマリネ
人参 -
しっとり煮豚のはちみつソース
産直豚モモブロックネット入（煮豚のたれ付）,ねぎ,しょうが -
豚肉となすの南蛮
なす,産直豚カタ・モモ切落し
