カリカリあじのナッツソテー
ナッツの食感がアクセント！ さっぱり甘酢が食欲をそそる。
約394kcal/1人分
約10分
材料【2人分】
| 凍ったまま！九州産真あじフィーレ | 180g |
|---|---|
| カラーピーマン | 2個 |
| ミックスナッツ | 60g |
| 酢A | 小さじ2 |
| しょうゆA | 小さじ2 |
| 砂糖A | 小さじ1 |
| ごま油 | 大さじ1 |
作り方
1
カラーピーマンは1.5cm角に切る。
2
フライパンにごま油を熱し、凍ったままのあじを並べ入れる。片面約3分ずつカリッと焼いたら、（1）、ミックスナッツを入れてさっと炒め合わせ、Aを加えて炒めからめる。
