ちぎりキャベツのツナカレー炒め
週末作って平日ラクする作りおきおかず。包丁いらずでパパッと作れます。カレー味で子どももパクパク。
監修：中村美穂さん
材料【おとな2人+子ども1人で約3食分】
| ツナフレーク缶 | 2缶（140g） |
|---|---|
| キャベツ | 300g |
| カレーフレーク | 大さじ3 |
| 油 | 小さじ1 |
作り方
1
キャベツは3cm角ほどに手でちぎる（芯は1～2cm角ほどにちぎる）。
2
フライパンに油を熱し、キャベツを入れてつやが出るまで炒める。ツナを缶汁ごと加え、カレーフレーク、水（大さじ3）を加えてとろみが付くまで炒める。
冷蔵保存で3日間OK
