ちぎりキャベツのツナカレー炒め

週末作って平日ラクする作りおきおかず。包丁いらずでパパッと作れます。カレー味で子どももパクパク。
監修:中村美穂さん

材料【おとな2人+子ども1人で約3食分】

ツナフレーク缶 2缶(140g)
キャベツ 300g
カレーフレーク 大さじ3
小さじ1
注文できる材料

作り方

1
キャベツは3cm角ほどに手でちぎる(芯は1~2cm角ほどにちぎる)。
2
フライパンに油を熱し、キャベツを入れてつやが出るまで炒める。ツナを缶汁ごと加え、カレーフレーク、水(大さじ3)を加えてとろみが付くまで炒める。
point
冷蔵保存で3日間OK

注文できる材料

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