夏野菜とツナのごまみそ冷やし米めん

アスパラと豚バラのみそ炒め

ねぎと油揚げの甘味噌あえ

明太人参チャンプルー、きのことミニトマトのみそ汁（2人分）

明太人参チャンプルー、きのことミニトマトのみそ汁（3人分）

かつおのカルパッチョ ピーマンサルサソース、『辛子明太子』、豚汁（3人分）

豚カタロースとズッキーニのごまみそ炒め

レンチンカレーピラフ

赤魚と夏野菜のガーリックバターソテー、キャベツのごまみそ汁（2人分）

だし醤油で食べるとんかつ、『おくらとなめこの山芋和え』、豆腐のみそ汁（2人分）

赤魚と夏野菜のガーリックバターソテー、キャベツのごまみそ汁（3人分）

だし醤油で食べるとんかつ、『おくらとなめこの山芋和え』、豆腐のみそ汁（3人分）

レンジで鶏チャーシュー、『産直たまごの玉子どうふ』、なすと玉ねぎのみそ汁（2人分）

レンジで鶏チャーシュー、『産直たまごの玉子どうふ』、なすと玉ねぎのみそ汁（3人分）

ベーコンとたっぷり野菜の洋風みそ汁

みそだれ豚しゃぶ丼

『アジかわり揚げ』、『7品目の大根サラダ』、ミニ3種の海鮮丼、夏野菜のみそ汁（2人分）

『アジかわり揚げ』、『7品目の大根サラダ』、ミニ3種の海鮮丼、夏野菜のみそ汁（3人分）

モロヘイヤとまぐろの甘辛味噌炒め

牛のねぎ味噌と厚揚げのボリューム炒め

まぐろのトンテキ風ステーキ、『じゃがいもとマカロニのサラダ』、しめじとねぎのみそ汁（2人分）

まぐろのトンテキ風ステーキ、『じゃがいもとマカロニのサラダ』、しめじとねぎのみそ汁（3人分）

ズッキーニのみそ豚炒め

さわらの油淋鶏風、なすのみそ汁（2人分）

夏野菜と豚肉の甘辛炒め、ほうれん草のさっぱり白あえ、まるごとたまごのみそ汁（2人分）

『ひき肉と春雨のオイスターソース炒め』、『はちみつ味噌焼きチキン』、ごま酢きゅうり、豆腐とほうれん草の中華スープ（3人分）

さわらの油淋鶏風、なすのみそ汁（3人分）

夏野菜と豚肉の甘辛炒め、ほうれん草のさっぱり白あえ、まるごとたまごのみそ汁（3人分）

野菜たっぷり みそ味豚肉のレンジ蒸し

野菜スティックのみそディップ

なすのしょうが肉みそ焼き

『若鶏のチーズカツレツ』、かにかまとレタスのコールスロー、じゃがいもといんげんのみそ汁（2人分）

『若鶏のチーズカツレツ』、かにかまとレタスのコールスロー、じゃがいもといんげんのみそ汁（3人分）

いかじゃがバター醤油炒め、レタスときのこのレンチン煮びたし、しじみのみそ汁（2人分）

いかじゃがバター醤油炒め、レタスときのこのレンチン煮びたし、しじみのみそ汁（3人分）

さわやかトマトのホイコーロー丼

玉ねぎみそドレッシング

さば缶の豆乳冷や汁

けいちゃん焼き風炒め

簡単ぶり照り 焼き野菜添え、『おくらとあおさの山芋和え』、厚揚げと根菜の具だくさんみそ汁（2人分）