ツナときゅうりの簡単ちらしずし
食べやすい食材でお手軽ちらしずし！
約309kcal/4人分として1人分
約20分(浸水・炊飯時間は除く)
材料【3～4人分】
| 米 | 2合 |
|---|---|
| 美味しいツナ水煮フレーク（オイル無添加） | 2缶（140g） |
| きゅうり | 1本 |
| 人参 | 適量 |
| 大紀のすし梅酢 | 70ml |
| 塩 | 適量 |
作り方
1
米はかために炊き、「すし梅酢」を加えて混ぜ、粗熱をとる。
2
きゅうりは輪切りにし、塩（少々）をふってしんなりするまでおいて水けをしぼる。ツナは汁けをきる。
3
人参は花型で抜き、塩ゆでして水にさらす。
4
粗熱がとれた（1）に（2）を加えて混ぜる。器に盛り、（3）をのせる。
