鶏ムネと芽キャベツのガーリック炒め
芽キャベツは香ばしく、こんがり焼いて。にんにくの風味でごはんがすすむ！
約157kcal/3人分として1人分
約10分
材料【2～3人分】
| 産直鶏ムネのとりこ（塩麹味） | 260g |
|---|---|
| 芽キャベツ | 100g |
| にんにく | 1片 |
| 油 | 大さじ1 |
作り方
1
芽キャベツは半分に切る。にんにくはみじん切りにする。
2
フライパンに油を熱し、解凍した鶏肉を並べ入れる。2分焼いたら裏返し、（1）をフライパンの空いているところに入れ、さっと炒め合わせる。
3
ふたをして、3分蒸し焼きにする。
