オムリゾット
ひとつの鍋で一気に作れるから、オムライスよりも気軽に時短にでき上がり♪ ツナとチーズのうまみがだしとなって満足感のある味に。1歳半から食べられます。
監修：中村美穂さん
材料【おとな2人＋子ども1人分】
| yumyumちっちゃカット産直にんじん | 1/2カップ |
|---|---|
| 冷凍みじん切り玉ねぎ | 1/2カップ |
| ツナフレークパウチ（オイル無添加） | 1袋（50g） |
| 溶き卵 | 2個分 |
| シュレッドチーズ | 1/2カップ |
| ごはん | 200g |
| ケチャップ | 大さじ2 |
| 牛乳 | 大さじ2 |
| 塩 | 少々 |
| オリーブオイル | 大さじ1/2 |
作り方
1
フライパンに凍ったままの人参と玉ねぎ、ツナ、オリーブオイルを入れて火にかけ、野菜が解凍するまで炒める。
2
ごはん、水（1カップ）、ケチャップ、塩を入れ、煮立ったら火を弱め2分ほど煮る。
3
（2）を片側に寄せて、空いたところに牛乳を混ぜた溶き卵を流し入れる。軽く混ぜ、半熟状になったらシュレッドチーズを全体にちらす。
4
子ども用には、ごはんと卵を茶わん1杯分ほどを炒め合わせ、卵に火を通す。おとな用は、残りのごはんを器に盛り、卵をのせて好みでケチャップ（分量外）をかける。
