焼きチーズカレードリア
レトルトカレーで手軽に。卵とほうれん草で食べごたえ充分。
約602kcal/1人分
約15分
材料【2人分】
| 国産具材のビーフカレー | 2袋（400g） |
|---|---|
| 冷凍ほうれん草 | 150g |
| シュレッドチーズ | 50g |
| 卵 | 2個 |
| ごはん | 2膳分 |
作り方
1
凍ったままのほうれん草は、耐熱ボウルに入れてラップをし、電子レンジで1分半ほど（600Wの場合）加熱して水けをしぼる。
2
耐熱皿2個に温かいごはんを等分して入れる。それぞれにビーフカレーをかけ、（1）を等分してのせる。
3
真ん中にくぼみを作って、卵を1個ずつ落とし入れ、シュレッドチーズをかける。
4
オーブントースターで8～10分（1000Wの場合）、軽く焦げ目が付くまで焼く。
