こんにゃくのサイコロステーキ じゃこトマトソース

大根菜と大豆のじゃこ焼きめし

雑穀じゃこごはん

ミニかぼちゃのカリカリじゃこサラダ

じゃことくるみの田作り

炒りじゃこトマトの冷や奴

ねぎとわかめ、じゃこのあつあつやっこ

「ちりめんじゃこ」と「シュレッドチーズ」でカリカリじゃこ