キャベツの『梅おかか』あえ

豚肉とチンゲン菜の『梅おかか』だれ

くずし豆腐ときゅうりの梅あえ

キャベツとアボカドの梅おかかあえ

みょうがときゅうりと豚肉の梅おかか炒め

豚肉と長芋、新玉ねぎの梅おかか炒め、きのことミニトマトの煮びたし、まるごと卵のみそ汁（2人分）

赤魚とズッキーニのアクアパッツァ、新玉ねぎの梅おかかサラダ、長芋のみそ汁（2人分）

豚肉と長芋、新玉ねぎの梅おかか炒め、きのことミニトマトの煮びたし、まるごと卵のみそ汁（3人分）

赤魚とズッキーニのアクアパッツァ、新玉ねぎの梅おかかサラダ、長芋のみそ汁（3人分）

梅おかか風味のコールスロー

「もやしと産直豚バラ肉のチャンプルー」、梅おかかとうふ、大根のみそ汁（2人分）

豚しゃぶ冷やし中華 梅おかかトマトだれ、「産直じゃがいものサラダ」（2人分）

「もやしと産直豚バラ肉のチャンプルー」、「いかたっぷり揚げ」、梅おかかとうふ、大根のみそ汁（3人分）

豚しゃぶ冷やし中華 梅おかかトマトだれ、「産直じゃがいものサラダ」（3人分）

すき昆布とセロリの梅おかかあえ

ブロッコリーの梅おかかあえ

ひらひら大根の梅おかかサラダ