家族の健康レシピ2016年9月のレシピ
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さつまいもとねぎのうま塩炒め
さつまいも,ねぎ -
豚肉とキャベツの卵炒め
豚バラ切落し,キャベツ,しいたけ,溶き卵 -
さつまいもと豚バラ肉のてりてり煮
豚バラスライス,さつまいも,小松菜 -
柿なます
切干大根人参ミックス,干柿スライス,富士すのもの酢 -
鮭とひじきのチャーハン
鮭ほぐし,小松菜,ひじきドライパック缶,ごはん,油,塩,こし… -
にらとひじきのナムル
にら,ひじきドライパック,厚揚げ -
たたききゅうりの桜えびあえ
きゅうり,乾燥桜えび -
スペイン風オムレツ ガーリックトマトソース
卵,じゃがいも,玉ねぎ,シュレッドチーズ -
かつおたたき 香味おろしあえ
生かつお藁焼き（わらやき）たたき（タレ付）,薄切りにしたみょ… -
かつおとひじきのポキ
ふぞろいの刺身用かつお,ひじきドライパック,玉ねぎ -
いんげんと桜えびのごはん
いんげん,素干し桜えび,米,いりごま,かつおだし【A】,塩【…
