家族の健康レシピ2018年2月のレシピ
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まいたけと厚揚げの照り焼き
まいたけ,厚揚げ -

キャベツと鶏ひき肉のジンジャーサラダ
キャベツ,鶏ひき肉,玉ねぎ,大豆ドライパック -

厚揚げのきのこおろしがけ
厚揚げ,ぶなしめじ,なめこ,大根,葉ねぎ -

ぶなしめじのコンソメ豆乳スープ
ぶなしめじ,ハム,玉ねぎ,豆乳 -

絹とうふで豆乳花風
絹豆腐,花見糖,きなこ -

韓国風納豆
納豆,焼きのり,白炒りごま,葉ねぎ,ごま油 -

にら納豆 豆腐ステーキがけ
にら,豆腐,納豆,便利つゆ -

まめまめきな粉チャウダー
大豆ドライパック,玉ねぎ,人参,スナップえんどう -

ポークソテーのビーンズトマトソース
大豆ドライパック,豚ロース切身,玉ねぎ -

大豆そぼろ丼
大豆ドライパック,鶏ひき肉 -

黒豆入り和風オムレツ
卵,鶏ひき肉,絹さや,人参,しいたけ,黒豆甘煮

