さばのレシピ
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鶏のミニカツレツ、小松菜の白あえ、さば缶で簡単あら汁(2人分)
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鶏のミニカツレツ、小松菜の白あえ、さば缶で簡単あら汁(3人分)
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塩さばとじゃがいもの和風トマト煮
骨取り塩さばの小さな切身,北海道十勝産インカのめざめ,カット… -
フライパンでさばの香味みそ煮
塩さばスティック(骨取り),じゃがいも,ピーマン,ねぎ,しょ… -
さばとまいたけのオリーブオイル焼き、香味大根サラダ、豆腐とわかめのみそ汁、しそごはん(2人分)
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さばとまいたけのオリーブオイル焼き、香味大根サラダ、豆腐とわかめのみそ汁、しそごはん(3人分)
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さば缶で作る おさかなナポリタン
スパゲッティ(1.6mm),さば先生(ケチャップ味),ピーマ… -
さばにら炒め
さば昆布醤油漬(骨取り),にら,ねぎ -
さば缶と枝豆の甘口キーマカレー、赤玉ねぎのスイートマリネ、お魚のソーセージとキャベツのスープ(2人分)
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さば缶と枝豆の甘口キーマカレー、赤玉ねぎのスイートマリネ、お魚のソーセージとキャベツのスープ(3人分)
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ねぎとさばともちのみそグラタン
ねぎ,塩さば切身,切りもち,シュレッドチーズ,無調整豆乳 -
さばのフライパンパエリア
塩さばスティック(骨取り),ブロッコリー,カラーピーマン,純… -
『さばの味噌煮』、『味付け玉こんにゃく』、ほうれん草の塩ごまあえ、さつまいものみそ汁(2人分)
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『さばの味噌煮』、『味付け玉こんにゃく』、ほうれん草の塩ごまあえ、さつまいものみそ汁(3人分)
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塩さばのアーリオ・オーリオ
骨取り塩さばの小さな切身,ブロッコリー,にんにく -
『塩さばとじゃがいものイタリアンガーリックソテー』、ほうれん草とハムのスープ(2人分)
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『塩さばとじゃがいものイタリアンガーリックソテー』、『カマンベール入りチーズフライ』、ほうれん草とハムのスープ(3人分)
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さばとれんこんのアーリオオーリオ
塩さばスティック(骨取り),れんこん,春菊,にんにく -
さば缶のサッと混ぜごはん
さば水煮缶(減塩),温かいごはん -
塩さばスティックのカレーソテー
塩さばスティック(骨取り),しいたけ,国産レモン,純カレー粉… -
『さばみりん干し』としめじの炊き込みごはん
骨ぬきさばみりん干し,しめじ(ひらたけ),米 -
さばときのこのトマトビーンズ 、かぼちゃのみそ汁(2人分)
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さばときのこのトマトビーンズ 、かぼちゃのみそ汁(3人分)
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さばのガーリックみそから揚げ
骨取り金華塩さばフィーレ,レタス,みそ【A】 -
『しめさば』で簡単・塩レモンマリネ
しめさば(国内産),カラーピーマン,国産レモン -
さばのから揚げ、グリーンサラダ、簡単豚汁(2人分)
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さばのから揚げ、グリーンサラダ、簡単豚汁(3人分)
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あぶりしめさばの香り野菜あえ
しめさば,葉ねぎ,セロリ,赤玉ねぎ -
さば缶とズッキーニのトマトスパゲッティ
さば水煮缶,ズッキーニ,ルッコラ,しょうが,スパゲッティ,梅… -
塩さばのアクアパッツァ
塩さばフィレ,ぶなしめじ,ミニトマト -
さばみそトマト
は~い、さばみそ(缶),トマト,玉ねぎ -
焼きさばのトマト南蛮
骨取り塩さばの小さな切身,ねぎ,トマト -
さばのカレー竜田、トマトの和風マリネ、豆腐と青じそのみそ汁(2人分)
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さばのカレー竜田、トマトの和風マリネ、豆腐と青じそのみそ汁(3人分)
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かぼちゃと塩さばの南蛮づけ
かぼちゃ,塩さばフィーレ,玉ねぎ -
ミートソースドリア&さばじゃがサラダ
ビーフミートソース缶,ぶなしめじ,ごはん,シュレッドチーズ,… -
塩さばとじゃがいものイタリアンソテー
塩さばスティック(骨取り),ミニトマト,じゃがいも -
焼きさばとザクザク玉ねぎの和風マリネ
塩さばスティック(骨取り),玉ねぎ,酢【A】 -
人参とさば缶のごまあえ
人参,さば水煮缶(減塩) -
新玉ねぎとしめさばのカルパッチョ風
新玉ねぎ,しめさば,しょうゆ,オリーブオイル,トマト