さばのレシピ
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さばとピーマンのねぎみそ炒め
骨取り塩さばの小さな切身,ピーマン,ねぎ -
塩さばスティックのカレーソテー
塩さばスティック（骨取り）,しいたけ,国産レモン,純カレー粉… -
『塩さばとじゃがいものイタリアンガーリックソテー』、ほうれん草とハムのスープ（2人分）
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『塩さばとじゃがいものイタリアンガーリックソテー』、『カマンベール入りチーズフライ』、ほうれん草とハムのスープ（3人分）
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さば缶カレー
さば水煮缶,玉ねぎ,トマト,しょうが,にんにく,カレーフレー… -
さばのきのこトマト煮
4種のきのこのデュクセル風,骨取り塩さばの小さな切身,玉ねぎ… -
焼きかぼちゃとさばのマリネ
かぼちゃ,塩さばフィーレ（骨とり）,トマト,玉ねぎ -
さば缶のポテトサラダ
さば水煮缶,じゃがいも,きゅうり,人参,玉ねぎ,マヨネーズ -
さばとれんこんの磯辺揚げ
塩さばスティック（骨取り）,れんこん,琉球あおのり -
ガーリックゆで塩さばときのこのトマトソース、『サラダデリ・かぼちゃサラダ』、ハムと豆のスープ（2人分）
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ガーリックゆで塩さばときのこのトマトソース、『サラダデリ・かぼちゃサラダ』、ハムと豆のスープ（3人分）
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塩さばのアクアパッツァ
塩さばフィレ,ぶなしめじ,ミニトマト -
焼きさばのトマト南蛮
骨取り塩さばの小さな切身,トマト,ねぎ -
塩さばとカラフル夏野菜のさっぱりソテー
骨取り塩さばの小さな切身,トマト,カラーピーマン,なす,にん… -
白玉ねぎとしめさばのサラダ
白玉ねぎ,しめさば,トマト -
『塩さばとじゃがいものイタリアンガーリックソテー』、ブロッコリーのペッパーマヨ添え、ベジスープ（2人分）
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『塩さばとじゃがいものイタリアンガーリックソテー』、ブロッコリーのペッパーマヨ添え、ウインナーベジスープ（3人分）
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さば缶の豆乳冷や汁
さば水煮缶,無調整豆乳,なす,きゅうり,みょうが,ごはん,み… -
塩さばとにらのにんにくしょうゆ蒸し
骨取り塩さばの小さな切身,にら,ねぎ,にんにく -
塩さばポテト、『山形のだし』、にら玉みそ汁（2人分）
【塩さばポテト】（作りやすい分量・3人分）,骨取り塩さばの小… -
塩さばポテト、『山形のだし』、にら玉みそ汁（3人分）
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イタリアン風餃子
yumyum産直うらごしじゃがいも,さば先生（ケチャップ味）… -
鶏のミニカツレツ、小松菜の白あえ、さば缶で簡単あら汁（2人分）
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鶏のミニカツレツ、小松菜の白あえ、さば缶で簡単あら汁（3人分）
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塩さばとじゃがいもの和風トマト煮
骨取り塩さばの小さな切身,北海道十勝産インカのめざめ,カット… -
フライパンでさばの香味みそ煮
塩さばスティック（骨取り）,じゃがいも,ピーマン,ねぎ,しょ… -
さばとまいたけのオリーブオイル焼き、香味大根サラダ、豆腐とわかめのみそ汁、しそごはん（2人分）
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さばとまいたけのオリーブオイル焼き、香味大根サラダ、豆腐とわかめのみそ汁、しそごはん（3人分）
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さば缶で作る おさかなナポリタン
スパゲッティ（1.6mm）,さば先生（ケチャップ味）,ピーマ… -
さばにら炒め
さば昆布醤油漬（骨取り）,にら,ねぎ -
さば缶と枝豆の甘口キーマカレー、赤玉ねぎのスイートマリネ、お魚のソーセージとキャベツのスープ（2人分）
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さば缶と枝豆の甘口キーマカレー、赤玉ねぎのスイートマリネ、お魚のソーセージとキャベツのスープ（3人分）
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ねぎとさばともちのみそグラタン
ねぎ,塩さば切身,切りもち,シュレッドチーズ,無調整豆乳 -
さばのフライパンパエリア
塩さばスティック（骨取り）,ブロッコリー,カラーピーマン,純… -
『さばの味噌煮』、『味付け玉こんにゃく』、ほうれん草の塩ごまあえ、さつまいものみそ汁（2人分）
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『さばの味噌煮』、『味付け玉こんにゃく』、ほうれん草の塩ごまあえ、さつまいものみそ汁（3人分）
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塩さばのアーリオ・オーリオ
骨取り塩さばの小さな切身,ブロッコリー,にんにく -
さばとれんこんのアーリオオーリオ
塩さばスティック（骨取り）,れんこん,春菊,にんにく -
さば缶のサッと混ぜごはん
さば水煮缶（減塩）,温かいごはん -
『さばみりん干し』としめじの炊き込みごはん
骨ぬきさばみりん干し,しめじ（ひらたけ）,米
