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「野菜が摂れる！ドライカレー」、キャベツの即席ピクルス、簡単コーンスープ（2人分）
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さわらのフライパンホイル蒸し、「こんにゃく白和え」、お揚げとねぎのみそ汁（2人分）
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レンジ唐揚げのねぎだく甘酢だれ、「産直じゃがいものサラダ」、えのきのみそ汁（2人分）
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「野菜が摂れる！ドライカレー」、キャベツの即席ピクルス、簡単コーンスープ（3人分）
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さわらのフライパンホイル蒸し、「こんにゃく白和え」、お揚げとねぎのみそ汁（3人分）
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レンジ唐揚げのねぎだく甘酢だれ、「産直じゃがいものサラダ」、えのきのみそ汁（3人分）
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小えびのかみなり豆腐
もめん豆腐,小えび,ねぎ -
つるむらさきとえのきのおひたし
つるむらさき,えのき茸 -
あじとズッキーニのごまマヨソテー
九州産真あじフィーレ,ズッキーニ -
豆腐とほうれん草のもずくスープあえ
絹豆腐,冷凍ほうれん草,産直もずくのスープ -
和風ルーローハン
豚ロース切身,小松菜,ゆで卵,ごはん -
人参と玉ねぎのぽん酢あえ
玉ねぎ,えのき茸,人参,しょうが,ぽん酢 -
夏野菜のラタトゥイユ
なす,ズッキーニ,カラーピーマン,トマト -
親子丼
鶏モモ肉,卵,玉ねぎ,ごはん -
豚ロースの粉チーズ焼き 香ばし醤油風味
豚ロース切身 -
キャロっとさんピラフ
むきえび,ハーフベーコン,玉ねぎ,むきえだまめ,米,キャロっ… -
アスパラえびチリ
アスパラ,むきえび,卵,ねぎ -
ツナにら豆腐丼
ツナフレーク缶,にら,もめん豆腐,ごはん -
えびとトマトの中華あん炒め
むきえび,きゅうり,トマト -
てりてり、ふっくらごぼう入りあじバーグ
とれとれあじたたき身,ごぼう,玉ねぎ,小松菜,スイートコーン -
牛しゃぶのにらナムルのせ
北海道産直牛小間切,にら,人参,もやし,おろしにんにく【A】… -
くずし豆腐と福神漬のっけ
絹豆腐,国産野菜の福神漬,ねぎ,大葉,ごはん -
合びき肉となすのスタミナ炒めのっけ
合びき肉,なす,カラーピーマン,にんにく,ごはん -
豚肉と野菜の彩り炒め
産直豚ローススライス,冷凍ブロッコリー,カラーピーマン,塩 -
赤魚と玉ねぎの人参ソースがけ
骨取り赤魚切身,yumyum産直うらごしにんじん,玉ねぎ,プ… -
「焼き酢豚」、きゅうりとミニトマトの甘みそあえ、大根のみそ汁（2人分）
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「焼き酢豚」、「桜えびと彩り野菜のかき揚げ天」、きゅうりとミニトマトの甘みそあえ、大根のみそ汁（3人分）
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枝豆とチーズ入り 皮なしシュウマイ
豚ひき肉,枝豆,ベビーチーズ,もやし -
のりのりポテトサラダ
じゃがいも,青のり,焼きのり -
かつおの洋風ちらし、変わり冷ややっこ、ベジスープ（2人分）
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鶏肉と大根のクリーミートマト煮、たたききゅうり、豆腐の食べるドレッシング（2人分）
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かつおの洋風ちらし、変わり冷ややっこ、ベジスープ（3人分）
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鶏肉と大根の、クリーミートマト煮、たたききゅうり、豆腐の食べるドレッシング（3人分）
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なすの甘味噌レンジ蒸し
なす,ハム -
豚ヒレ肉の竜田揚げ風
豚ヒレ一口カツ用,カラーピーマン -
カレーヴルスト風
ロングウインナー,カレーフレーク【A】 -
アスパラのソテー ガーリックレモンソース
アスパラ -
チキンのフレッシュトマト蒸し煮
鶏モモ肉唐揚用,玉ねぎ,トマト,しめじ（ひらたけ） -
豆腐のオイル漬け
もめん豆腐,オリーブオイル -
みょうがと明太子のごまの香りあえ
みょうが,明太子,いんげん
