和風れんこんバーグ

たらとブロッコリーのめんつゆバターソテー

豆腐とほうれん草のチャンプルー

人参とツナのナムル

さわらとエリンギの中華風南蛮漬け

豚だんごとごぼうの甘酢あん

ごぼうとちくわの青のりマヨ炒め

カレー風味のコールスロー

辛くないよだれ鶏

赤魚の塩唐揚げ

ハムと切干大根のサラダ

チンゲン菜ととらまき茸のおひたし

玉ねぎの焼きづけ

めかじきのトマト煮

鶏ときのこの照り焼き

『ごまひじきだんご』と長芋の甘酢あん

かきたまスープ餃子

さばとれんこんの磯辺揚げ

『野菜生あげ』のにらだれがけ

ピーマンとれんこんの照り玉炒め

鶏とブロッコリーのみそマヨ炒め

トマトフィッシュカレー

なすとちくわのレンジ蒸し

キャベツの酢醤油漬け

人参のしょうがきんぴら

鮭とアスパラ、長芋のチリソース

豚肉とえのきのレンジしょうが蒸し

『たこたっぷり揚げ』とチンゲン菜のさっと煮

豚にら玉

玉ねぎとピーマンのマリネサラダ

いかとピーマンのバター醤油炒め

厚揚げとブロッコリーのレンジチャンプルー

しっとり蒸し鶏のごまだれサラダ

かれいとじゃがいものスープ蒸し

がんもどきときのこのレンジ煮びたし

じゃがいものごまマヨサラダ

豚肉と空心菜のエスニック風炒め

いわしのふわふわ焼きつみれ だしあんかけ

たっぷりしらすとゴーヤのペペロンチーノ

長芋のねぎ塩あえ