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甘辛チキン南蛮 ねぎタルタル
国産若鶏の竜田揚げ,玉ねぎ,葉ねぎ -
フルーツ缶のヨーグルトシャーベット
みかん缶,または、フルーツポンチ缶,プレーンヨーグルト -
チャパティ
全粒小麦粉 -
もち麩のきな粉もち風
もち麩 -
梅しそポークピカタ
豚ロースしょうが焼用,梅干し,大葉 -
肉じゃが大根
豚小間切,じゃがいも,大根,しらたき,玉ねぎ,便利つゆ -
シーフードと若芽ひじきの変わりチヂミ
エビ・イカミックス,若芽ひじき -
鶏とズッキーニのみそ炒め
産直鶏みそ焼用,ズッキーニ,冷凍ほうれん草,冷凍コーン -
ほうれんそうの浅漬け
冷凍ほうれん草,サラダフレーク,浅漬けの素（昆布だし） -
きのこ豚丼の具
まいたけ,豚小間切,玉ねぎ -
さわらとポテトのソテー フレッシュトマトソース
フライパンでさわら竜田揚げ,じゃがいも,トマト,玉ねぎ -
いかとアスパラのバター醤油ソテー
アスパラ,いかバター醤油漬 -
丸ごとトマトのおひたし
トマト -
『天然えびといかの油淋鶏風ソース炒め』、レタスとかにかまの中華スープ（2人分）
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ザクザクとろろの肉みそごはん、『夏のピクルス』、ほうれん草のみそ汁（2人分）
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『若鶏のチーズカツレツ』、かにかまとレタスのコールスロー、ウインナーとほうれん草のスープ（2人分）
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『天然えびといかの油淋鶏風ソース炒め』、『もっちり蓮根もち』、レタスとかにかまの中華スープ（3人分）
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ザクザクとろろの肉みそごはん、『夏のピクルス』、ほうれん草のみそ汁（3人分）
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『若鶏のチーズカツレツ』、かにかまとレタスのコールスロー、ウインナーとほうれん草のスープ（3人分）
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レタス包みの肉しゅうまい
レタス,豚ひき肉,玉ねぎ -
オクラとえびのエスニック風
むきえび,オクラ,カレーフレーク -
梅のポタポタ漬け
梅,塩,砂糖,酢,もみしそ -
塩はちみつ梅漬け
梅,はちみつ,塩 -
いかのイタリアントマト煮
するめいかつぼぬき,玉ねぎ,にんにく,カットトマト -
ひらひら人参のシンプルマリネ
人参 -
ブロッコリーのだしマリネ
ブロッコリー -
シャキシャキナムルの塩豚丼
豚カタ・モモ切落し,じゃがいも,人参,小松菜,ごはん -
大葉入り鶏そぼろ
鶏ひき肉,人参,大葉,しょうが -
焦がし醤油の屋台風いか焼き
するめいかつぼぬき,冷凍枝豆 -
めかじきとキャベツの甘みそ炒め
めかじき切身,キャベツ,ブロッコリー -
ほたてと大根のサラダ
大根,ほたて貝柱フレーク缶 -
「さば缶」でアヒージョ風
さば調味液漬け缶（バジル＆レモン風味）,ミニトマト,ぶなしめ… -
梅の塩こうじ漬け
梅,塩こうじ -
干さない梅漬け
梅,塩 -
完熟梅シロップ
梅,花見糖 -
ごぼうとミニトマトの甘酢あえ
新ごぼう,ミニトマト -
しらすとアスパラのペペロンチーノ
しらす,アスパラ,にんにく,スパゲッティ,赤唐辛子 -
小松菜とツナの塩炒め
小松菜,ツナフレーク缶 -
しいたけのチーズマヨ焼き
生しいたけ,粉チーズ -
キャベツとツナのレモンあえ
キャベツ,ツナフレーク缶,レモン
