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新しょうがのトマト麻婆豆腐
新しょうが,トマト,合びき肉 -
牛肉とピーマンのさっぱりしょうが煮
牛切落し,ピーマン,新しょうが -
あじとみょうがの梅サラダ
あじの三枚おろし,みょうが,大葉 -
ミルクフレンチトースト
食パン（5枚切り）,牛乳,いちごジャム -
レンチン唐揚げでらくらく油淋鶏風
鹿児島若鶏モモ唐揚（しょうゆ）,きゅうり,冷凍きざみねぎ -
『チュクミ（韓国風イイダコ炒め）』、えびわんたんねぎスープ（2人分）
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『チュクミ（韓国風イイダコ炒め）』、『鈴廣ぷちやきかまチーズ』、えびわんたんねぎスープ（3人分）
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小松菜とベーコン・小魚のナムル
小松菜,アーモンド＆小魚・黒大豆入り,ベーコンスライス -
かつおのねぎだれ 和風カルパッチョ
炭火焼かつおのたたき（半解凍）,ねぎ,ブロッコリーの新芽 -
ゆかりとツナの米粉そうめん
米粉のそうめん,ツナまぐろ水煮フレーク（オイル無添加）,ゆか… -
牛肉とオクラのスタミナ炒め
牛のスタミナ漬,カラーピーマン,オクラ -
トマトとあじのしょうがマリネ
トマト,あじの三枚おろし -
きのこの和風ハンバーグ
合びき肉,炒めたまねぎ,エリンギ -
いわしとミニトマトのガーリックオイル蒸し
真いわし,ミニトマト,にんにく -
桜えびとほうれん草の卵炒め
釜揚げ桜えび,ほうれん草 -
キャベツのにんにくマヨサラダ
キャベツ,にんにく -
焼き肉風めかじきのスタミナとろろ丼、しらすのリーフサラダ、まるごと卵スープ（2人分）
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チキン南蛮 ねぎタルタルソース、『7品目のひじき煮』、オクラと長芋の和風スープ（2人分）
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焼き肉風めかじきのスタミナとろろ丼、しらすのリーフサラダ、まるごと卵スープ（3人分）
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チキン南蛮 ねぎタルタルソース、『7品目のひじき煮』、オクラと長芋の和風スープ（3人分）
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するめいかとズッキーニ、ミニトマトのチーズ炒め
するめいかつぼぬき,ズッキーニ,ミニトマト,熟成パルメザンチ… -
ツナと玉ねぎのサラダごはん
ツナフレーク缶,サラダ用白玉ねぎ,ミニトマト,レタス,ごはん -
牛乳パックで作るミルクかんてん【わくわくキッチン】
牛乳,みかん缶,キウイ,かんてんクック -
塩さばの竜田揚げ
骨取り塩さばの小さな切身,レモン -
熱湯を注ぐだけ 豆腐とわかめの春雨スープ
豆腐,緑豆春雨,カットわかめ,鶏ガラスープの素 -
鶏ムネ肉とキャベツのトマトチーズ煮
鶏皮なしムネ肉唐揚用,キャベツ,にんにく,シュレッドチーズ,… -
豚ひき肉の大葉ガパオ
豚ひき肉,玉ねぎ,カラーピーマン,エコ・大葉,ガパオ風ソース… -
かじきとエリンギのバジルオイルソテー
ふぞろいのかじきバジルオイルソテー,エリンギ,アスパラ -
豚肉とひじきのおばんざい風
豚モモ赤身スライス,ピーマン,ひじきドライパック -
アスパラのトマトタルタルソースがけ
アスパラ,卵,ミニトマト,マヨネーズ -
オニオンリングフライ
玉ねぎ -
ひき肉とほうれん草のガリバタソテー
豚ひき肉,ほうれん草,にんにく,卵 -
しらすのチョレギサラダ
漁師がつくった釜あげしらす,サニーレタス,きゅうり -
パリパリチーズのみず菜、トマトサラダ
みず菜,トマト,ナチュラルチーズミックス -
蒸しなすのナムル
なす -
ミックスビーンズ入りトマト味のロールキャベツ
ちょっと大きめロールキャベツ,玉ねぎ,ブロッコリー,にんにく… -
カリフローレと牛肉のバター紙包み
カリフローレ,牛切落し,カラーピーマン -
玉ねぎたっぷりバターチキンカレー
鶏モモ肉,玉ねぎ,にんにく,しょうが,ごはん,カットトマト,… -
塩さばスティックのカレーソテー
塩さばスティック（骨取り）,しいたけ,国産レモン,純カレー粉… -
にらプルコギ
牛プルコギ用（味付）,ぶなしめじ,にら
