にがうりとツナのめんつゆ炒め
薄く切れば、苦みがやわらぎ、子ども向けのおかずに。
約106kcal/1人分
約10分
材料【2人分】
| にがうり | 1/2本（約130g） |
|---|---|
| 玉ねぎ | 1/2個 |
| ツナ缶 | 1/2缶 |
| 便利つゆ | 小さじ2 |
| 塩 | 少々 |
| かつお節 | 適宜 |
| 油 | 大さじ1 |
作り方
1
にがうりは縦半分に切って、種とわたをとり除き、薄切りにする。玉ねぎは繊維を断つように1cm幅に切る。
2
フライパンに油を熱し、（1）を炒める。
3
ツナ缶を缶汁ごと加え、『便利つゆ』、塩で味付けする。好みで、かつお節をふる。
