家族の健康レシピ2018年7月のレシピ
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もちきび入り冷やしぜんざい
もちきび,ゆであずき,白玉だんご粉 -
冬瓜とトマト、豚肉のだし浸し
冬瓜,トマト,豚モモしゃぶしゃぶ用 -
レタスのしゃっきりスープ
レタス,ハム -
きゅうりと春雨の中華サラダ
きゅうり,もやし,茹でずに使える緑豆春雨 -
ふっくらバンバンジー
鶏ムネ肉,もやし,トマト,きゅうり,ねりごま【A】 -
フルーツポンチ白玉入り
白玉粉,メロン,すいか,炭酸水 -
トマトとモッツァレラのスープサラダ
ミニトマト,きゅうり,ひとくちモッツァレラチーズ,トマトジュ… -
メキシカンタコライス
合びき肉,にんにく,レタス,冷凍アボカド（ダイス）,トマト -
マーボーもやし
豚ひき肉,もやし,溶き卵 -
緑のサンドイッチ
食パン（8枚切り）,きゅうり,オクラ,冷凍アボカド（ダイス） -
ゴーヤがやさしいチャンプルー
にがうり,わしたポーク缶,もめん豆腐,卵 -
にがうりと厚揚げのカレー
にがうり,厚揚げ,玉ねぎ,カットトマト,カレーフレーク
