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牛肉と長芋のスタミナ炒め、『こんにゃく白和え』、小松菜のみそ汁（3人分）
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坊さんの気絶（トルコ風なすの蒸し煮）
なす,トマト,玉ねぎ,にんにく,ハーフベーコン -
ツナとオクラのガーリック炒め
ツナフレーク缶,オクラ,カラーピーマン,にんにく,レモン汁 -
まぐろのおいなりさん風ちらし丼、『釜あげうぐいす豆』、簡単豚汁（2人分）
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まぐろのおいなりさん風ちらし丼、『釜あげうぐいす豆』、簡単豚汁（3人分）
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フライパンビビンバ
豚小間切,ほうれん草（または、冷凍ほうれん草）,もやし,人参… -
豚ヒレソテー ボイル野菜添え
豚ヒレ米こうじ味噌漬,キャベツ,まいたけ -
オーブン焼き栗
栗 -
塩さばのアクアパッツァ
塩さばフィレ,ぶなしめじ,ミニトマト -
牛肉としらたきのチャプチェ風
牛のネギ味噌焼用,人参,ピーマン,生いもしらたき -
自家製栗あんで作る 栗まんじゅう
栗あん,ホットケーキミックス,卵 -
自家製マロンペーストで作る マロンパイ
マロンペースト,パイシート -
栗あん、マロンペースト
栗,砂糖,生クリーム（または牛乳） -
じゃがチーズ
じゃがいも,シュレッドチーズ -
マロングラッセ
栗,砂糖 -
レンジでソース煮豚
豚バラブロック,ゆで卵 -
えびとトマトのふんわりたまご
むきえび,トマト,卵 -
無限もやし
緑豆もやし,ツナフレーク缶 -
マグカップシチュー
パラパラカットベーコン,冷凍かぼちゃ,ミックスベジタブル,牛… -
かぼすあん＆かぼちゃナッツののっけおはぎ
あん（つぶ・こし好みで）,もち米,米,かぼす,かぼちゃ,ミッ… -
チキンタコライス
鶏ひき肉,シュレッドチーズ,ごはん,レタス,トマト,カレーフ… -
鶏手羽元のさっぱり煮
鶏手羽元 -
しめじと玉ねぎのバター醤油ソテー
しめじ（ひらたけ）,玉ねぎ -
コンソメガーリックチキン
鶏手羽中スペアリブ -
れんこんと長芋のもちもち焼き
れんこん,長芋 -
白菜とむきえびのコンソメバター焼き
白菜,むきえび -
豚肉とさつまいもの甘辛しょうが焼き
豚小間切,さつまいも,玉ねぎ,ピーマン -
黒米だんご・もち麦おはぎ
黒米ごはん,つぶあん,もち麦ごはん -
焼き枝豆
枝豆 -
豚肉のピリ辛ねぎナムルのせ
豚バラ切落し,ねぎ -
薄切り具材のフライパンカレー
豚カタ・モモ切落し,じゃがいも,玉ねぎ,人参,カレーフレーク -
ちくわとピーマン、鶏ひき肉のきんぴら炒め
ちくわ,ピーマン,鶏ひき肉 -
焼きしいたけとササミのごまじょうゆ
しいたけ,鶏ササミ -
豚肉とお揚げのみず菜巻き
豚モモ赤身スライス,油揚げ,みず菜,便利つゆ -
田舎風かぼちゃケーキ
かぼちゃ,ホットケーキミックス -
しっとりなすの肉巻き
豚バラ切落し,なす,葉ねぎ -
オクラと豚肉のしょうが焼き
オクラ,豚バラ切落し,玉ねぎ -
豚モモスライスのたっぷり野菜のせ
豚モモ赤身スライス,人参,ねぎ,きゅうり,らっきょう,塩,こ… -
香味たっぷりポテトサラダ
じゃがいも（とうや）,しらす,みょうが,大葉 -
焼きエリンギの和風マリネ
エリンギ,しょうが
