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赤魚と夏野菜のガーリックバターソテー、キャベツのごまみそ汁（3人分）
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だし醤油で食べるとんかつ、『おくらとなめこの山芋和え』、豆腐のみそ汁（3人分）
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ザクザク衣のフライドチキン
鶏手羽中スペアリブ（バラ凍結） -
焼きさばのトマト南蛮
骨取り塩さばの小さな切身,トマト,ねぎ -
カラーピーマンのツナマリネ
カラーピーマン,ツナフレークパウチ（オイル無添加） -
いちじくの赤ワインシロップ漬け
いちじく,赤ワイン【A】 -
セミドライトマトのオイル漬け
セミドライトマト,オリーブオイル -
ウインナーとカラーピーマンのカレースープ
あらびきポークウインナー,カラーピーマン,カレーフレーク【A… -
キャベツのカリカリじゃこのせ
キャベツ,ちりめんじゃこ -
空心菜とベーコンの香味炒め
空心菜,パラパラカットベーコン,ぶなしめじ,トマト -
長芋と豚しゃぶの梅酢だれ
長芋,豚ロースしゃぶしゃぶ用,みず菜,梅干し -
チャチャッとコクソース豚丼
豚カタ・モモ切落し,玉ねぎ,せん切りレタス,ごはん -
豚肉とズッキーニのレモンにんにく醤油炒め
豚カタロース切落し,ズッキーニ,玉ねぎ -
卵の和風ピクルス
卵 -
冷凍かぼちゃの簡単サラダ
冷凍かぼちゃ,玉ねぎ,レタス,ミニトマト -
豚肉とオクラのしょうが焼き
豚モモしょうが焼用,オクラ -
豚バラのカリカリ串焼き
豚バラしゃぶしゃぶ用 -
いちじくのコンポート
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鶏ササミのかば焼き風
鶏ササミ,焼きのり -
ブルーベリーのフローズンヨーグルト
ブルーベリー,プレーンヨーグルト,生クリーム -
カレーヨーグルトコールスロー
キャベツ,人参,コーン缶,カレーフレーク,プレーンヨーグルト… -
カリカリベーコンのかぼちゃサラダ
かぼちゃ,ベーコンスライス -
塩シナモン水ようかん
ゆであずき,かんてんクック,シナモンパウダー【A】 -
オクラといかの塩炒め
オクラ,カットやりいか -
ズッキーニの香味肉はさみ焼き
ズッキーニ,豚ひき肉 -
高野豆腐とチキンのスパイスカレー
高野豆腐,米,もち麦（押麦などでも）,印度カリー子監修チキン… -
青大豆のスパイスキーマカレー
青大豆,米,古代米（雑穀などでも）,印度カリー子監修キーマカ… -
トマトたっぷりバターチキンカレー
純カレー粉,印度カリー子監修バターチキンカレースパイスセット… -
かつお厚削りの和風ポテトサラダ
かつお本節厚削り,じゃがいも -
乾燥野菜の韓国風レンジ煮
乾燥野菜ごぼう・にんじん,乾燥糸こんにゃく「ぷるんぷあん」,… -
全粒粉のスパイスチャパティ
全粒粉,コリアンダーパウダー -
えびと春雨のパッタイ風
むきえび,茹でずに使える緑豆春雨,空芯菜,ねぎ,おろしにんに… -
かれいの唐揚げとなすのしょうが南蛮、ブロッコリーといわしのつみれ汁（2人分）
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レンジで鶏チャーシュー、『産直たまごの玉子どうふ』、なすと玉ねぎのみそ汁（2人分）
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かれいの唐揚げとなすのしょうが南蛮、ブロッコリーといわしのつみれ汁（3人分）
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レンジで鶏チャーシュー、『産直たまごの玉子どうふ』、なすと玉ねぎのみそ汁（3人分）
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ふしぎなシュワシュワフルーツ【わくわくキッチン】
ラムネ,キウイ,巨峰,すいか,みかん -
『3種根菜のビビンバ丼』、『野菜のスープ』（2人分）
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『3種根菜のビビンバ丼』、『野菜のスープ』（3人分）
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ベーコンとたっぷり野菜の洋風みそ汁
ハーフベーコン,冷凍ほうれん草,ズッキーニ,ミニトマト,みそ…
