オーロラソースのチキン南蛮、『産直たまごの茶わんむし』、ほうれん草とかぶのみそ汁（3人分）
高知県のソウルフードを再現！ レンチン唐揚げに甘めのソースが合う。
約767kcal/1人分
約15分
材料【3人分】
| 【オーロラソースのチキン南蛮】 | |
|---|---|
| 国産若鶏甘酢唐揚げ | 345g（1と1/2袋） |
| 7品目のキャベツサラダ（国産野菜） | 120g（全量） |
| マヨネーズA | 大さじ5 |
| ケチャップA | 大さじ2弱 |
| 中濃ソースA | 小さじ1弱 |
| 砂糖A | 小さじ1と1/2 |
| レモン | 適宜 |
| 【産直たまごの茶わんむし】 | |
| 産直たまごの茶わんむし | 3個 |
| 【ほうれん草とかぶのみそ汁】 | |
| かぶ | 約150g（お届けの1/4） |
| 冷凍ほうれん草 | 70g（1/4袋強） |
| 和風だしの素 | 4g（2/3本） |
| みそ | 大さじ2 |
| 【ごはん（適量）を添える】 |
作り方
1
●下準備
かぶは皮をむいてひと口大のくし形切りにする。器にAを入れて混ぜ合わせ、オーロラソースを作る。
かぶは皮をむいてひと口大のくし形切りにする。器にAを入れて混ぜ合わせ、オーロラソースを作る。
2
●ほうれん草とかぶのみそ汁を作る
鍋に水（2と1/2カップ）、和風だしの素、（1）のかぶを入れて中火にかけ、かぶがやわらかくなったら、凍ったままのほうれん草を加える。煮立ったら弱火にして、みそを溶き入れる。
鍋に水（2と1/2カップ）、和風だしの素、（1）のかぶを入れて中火にかけ、かぶがやわらかくなったら、凍ったままのほうれん草を加える。煮立ったら弱火にして、みそを溶き入れる。
3
●オーロラソースのチキン南蛮を作って盛りつける
『国産若鶏甘酢唐揚げ』はパッケージの表示通りに電子レンジで加熱し、器に盛る。同じ器に『7品目のキャベツサラダ』を盛り、（1）のオーロラソースをかける。好みで厚めの半月切りにしたレモンを添える。『産直たまごの茶わんむし』は好みで温める。（2）を器に盛る。
『国産若鶏甘酢唐揚げ』はパッケージの表示通りに電子レンジで加熱し、器に盛る。同じ器に『7品目のキャベツサラダ』を盛り、（1）のオーロラソースをかける。好みで厚めの半月切りにしたレモンを添える。『産直たまごの茶わんむし』は好みで温める。（2）を器に盛る。
