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茶梅
梅,ウーロン茶 -
ポテトサラダ
じゃがいも,ボンレスハムスライス,きゅうり,玉ねぎ,人参 -
野菜たっぷりチキンステーキ
鶏モモ肉,玉ねぎ,小松菜,ぶなしめじ -
手羽元の甘辛ケチャップオーブン焼き
鶏手羽元,ズッキーニ,玉ねぎ,かぼちゃ -
大葉のおむすび
大葉,しらす,しょうが,ごはん -
加賀太きゅうりのパリパリサラダ
加賀太きゅうり -
ピーマンと豚肉のごまきんぴら
豚小間切,ピーマン -
ミニトマトの薬味あえ
ミニトマト,ねぎ -
ねぎとじゃがいもと鶏の煮込み
ねぎ,鶏モモ肉,じゃがいも -
人参の塩きんぴら
人参,ちくわ,厚揚げ -
豚しゃぶとトマトのうまみあえ
豚ロースしゃぶしゃぶ用,トマト,きゅうり,便利つゆ【A】 -
ビビンバ風混ぜごはん
コリアンナムルセット,豚ひき肉 -
梅みそ
梅,みそ -
梅のしょうゆ漬け
梅 -
梅干し
梅,塩,氷砂糖,焼酎（35度以上のもの） -
ブロッコリーと卵のこくマヨ炒め
ブロッコリー,卵 -
ブロッコリーとえびのオイスター炒め
ブロッコリー,むきえび -
トマトとあじのしょうがマリネ
トマト,あじの三枚おろし -
黄金比で鶏肉となすの甘酢がらめ
鶏ムネ肉,なす -
きのこの和風ハンバーグ
合びき肉,炒めたまねぎ,エリンギ,卵 -
いわしとミニトマトのガーリックオイル蒸し
真いわし,ミニトマト,にんにく -
桜えびとほうれん草の卵炒め
釜揚げ桜えび,ほうれん草,卵 -
キャベツのにんにくマヨサラダ
キャベツ,にんにく -
『チュクミ（韓国風イイダコ炒め）』、きくらげえびわんたんスープ（2人分）
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焼き肉風めかじきのスタミナとろろ丼、しらすのリーフサラダ、まるごと卵スープ（2人分）
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チキン南蛮 ねぎタルタルソース、『7品目のひじき煮』、オクラと長芋の和風スープ（2人分）
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『チュクミ（韓国風イイダコ炒め）』、『鈴廣ぷちやきかまチーズ』、きくらげえびわんたんスープ（3人分）
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焼き肉風めかじきのスタミナとろろ丼、しらすのリーフサラダ、まるごと卵スープ（3人分）
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チキン南蛮 ねぎタルタルソース、『7品目のひじき煮』、オクラと長芋の和風スープ（3人分）
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牛乳パックで作るミルクかんてん【わくわくキッチン】
牛乳,みかん缶,キウイ,かんてんクック -
ごろごろ玉ねぎの焼きづけ
玉ねぎ,葉ねぎ -
新しょうがみそ
新しょうが,みそ -
豚小間ルーローハン
豚小間切,しょうが,ほうれん草 -
カリフローレと牛肉のバター紙包み
カリフローレ,牛切落し,カラーピーマン -
人参とツナのナムル
人参,ツナフレークパウチ（オイル無添加） -
牛ロースステーキのわさびソース
牛リブロースステーキ（角切） ,わさび【A】 -
油揚げと長芋のさっと煮
手揚げ風油あげ,長芋,みず菜 -
新しょうがのピリッと甘辛佃煮
新しょうが -
あんこ入り米粉蒸しパン
国産米粉,つぶあん,無調整豆乳 -
【中級編】らっきょうの早漬け
らっきょう
