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ブロッコリーとベーコンの粉チーズあえ
ブロッコリー,ハーフベーコン,粉チーズ -
芋ごはん
さつまいも,米 -
いわしつみれと白菜、きのこのおかずスープ
銚子産いわしのつみれ,白菜,ミニトマト,ぶなしめじ,エリンギ -
しいたけと手羽中の黒酢煮
しいたけ,鶏手羽中スペアリブ,チンゲン菜,ゆで卵 -
浜の母さんのほっけのちゃんちゃん焼き
大きめ真ほっけフィーレ,ねぎ,みそ【A】 -
まぐろステーキ ジェノベーゼ風
きはだまぐろ腹身ステーキ用,ミニトマト,ジェノベーゼソース -
手羽中とれんこんのガーリックバターソテー
鶏手羽中スペアリブ,れんこん,小松菜,にんにく,レモン -
鮭ハラミのたれ焼き
紅鮭ハラミ,長芋,焼肉のたれ -
浜蒸しかきと野菜のアヒージョ
浜蒸しかき,ブロッコリー,しいたけ,ミニトマト,にんにく,レ… -
豚小間と丸ごとブロッコリーのピラフ
豚小間切（バラ凍結）,ブロッコリー,スイートコーン,にんにく -
いかとれんこんの炊き込みごはん
するめいかつぼぬき,れんこん,塩昆布,米 -
中華風オイスター肉じゃが
じゃがいも,豚バラ切落し,エリンギ,オイスターソース【A】 -
たらと厚揚げ、ほうれん草のみそマヨソテー
生からつくった真だら切身（骨とり）,厚揚げ,ほうれん草 -
チンゲン菜としらたきのナムル
チンゲン菜,生いもしらたき -
黒ごまいももち
じゃがいも,香味すりごま（黒） -
秋野菜の塩こうじクラムスープ
塩こうじ,冷凍あさり,さつまいも,エリンギ,玉ねぎ,にんにく -
えのきとえびのチーズチヂミ
えのき茸,むきえび,ねぎ,シュレッドチーズ,卵 -
チキンのトマト煮
鶏モモ肉唐揚用（バラ凍結）,カットトマト,玉ねぎ,にんにく -
『塩さばとじゃがいものイタリアンガーリックソテー』、ほうれん草とハムのスープ（2人分）
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チンジャオロースー、サニーレタスのナムル、ふわふわ鶏だんごのしょうがスープ（2人分）
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あじフライ、和風タルタルソース、ほうれん草のさっぱりおひたし、大粒あさりのみそ汁（2人分）
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『塩さばとじゃがいものイタリアンガーリックソテー』、『カマンベール入りチーズフライ』、ほうれん草とハムのスープ（3人分）
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チンジャオロースー、サニーレタスのナムル、ふわふわ鶏だんごのしょうがスープ（3人分）
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あじフライ、和風タルタルソース、ほうれん草のさっぱりおひたし、大粒あさりのみそ汁（3人分）
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チーズとろけるツナたま丼
ツナフレーク缶,卵,トマト,葉ねぎ,シュレッドチーズ,牛乳,… -
豚肉とチンゲン菜の中華炒め
豚小間切,チンゲン菜,エリンギ -
かきのオイル漬け＆オイスターソース
冷凍かき,玉ねぎ,油 -
小松菜のしょうがあえ
小松菜,国産きざみしょうが,便利つゆ -
ほうれん草とかにかまのデリ風サラダ
冷凍ほうれん草,サラダフレーク -
手羽元とお酢のさっぱり煮
鶏手羽元,ゆで卵,大根,大葉 -
フレッシュトマトのえびチリ
むきえび,トマト -
ほうれん草とコーンのソテー
ほうれん草,スイートコーンドライパック（パウチ） -
和風マスタードポーク
豚ロースしょうが焼用,れんこん -
柿のパウンドケーキ
柿 -
ウインナーとしめじのガーリックピラフ
あらびきポークウインナー,米,ゆで卵,しめじ（ひらたけ）,玉… -
鶏スペアリブのカレーマヨグリル
鶏手羽中スペアリブ,かぼちゃ -
さば缶カレー
さば水煮缶,玉ねぎ,トマト,しょうが,にんにく,カレーフレー… -
エリンギとじゃがいもとミニトマトのスープ
エリンギ,じゃがいも,ミニトマト -
豚肉とクレソンのバターワインソテー
豚モモしょうが焼用,クレソン,エリンギ,白ワイン -
ワカモレ
アボカド,玉ねぎ,トマト
