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夏野菜のマーボー炒め
豚ひき肉,産直大豆のミニ厚揚げ,なす,ズッキーニ,カラーピー… -
つみれと豆のレンチンカレースープ
銚子産いわしのつみれ,大豆ドライパック,リーフレタス,カレー… -
サラダフレークときゅうりのオープンサンド
食パン（8枚切り）,きゅうり,サラダフレーク -
ささみカツサンド
国産若鶏の甘辛ささみカツ,バターロール,レタス,トマト -
レンチン鮭
北海道野付産秋鮭切身（朝食用）,ブロッコリー -
しらすとチーズのおにぎり
漁師がつくった釜あげしらす,ベビーチーズ,ミニトマト,ごはん -
ウインナーと枝豆のレンチンピラフ風
パラパラカットウインナー,冷凍むき枝豆,温かいごはん -
アスパラとえびのねぎザーサイ炒め
アスパラ,むきえび,ねぎ,味付ザーサイ -
カレーチキンとスパイシーライス
産直鶏フライパン焼用（カレー味）,ミックスベジタブル,ごはん… -
まぐろのおいなりさん風ちらし丼、『釜あげうぐいす豆』、いわしのつみれ汁（2人分）
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まぐろのおいなりさん風ちらし丼、『釜あげうぐいす豆』、いわしのつみれ汁（3人分）
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空心菜と牛肉の塩炒め
空心菜（エンツァイ）,牛小間切,おろしにんにく -
なすと豚しゃぶの和風おろし
なす,豚モモしゃぶしゃぶ用,大根,大葉 -
なすのはさみ蒸し（梅しそ風味）
なす,豚ひき肉,大葉,梅干し,大根おろし -
きゅうりとササミの温サラダ
鶏ササミ,きゅうり,きざみしょうが -
えのきにら玉
えのき茸,にら -
いかとチンゲン菜の中華みそ炒め
いか短冊カット,チンゲン菜,ホイコーローのたれ -
大根のレモン甘酢漬け
大根,レモン -
鮭とれんこんの和風コクまろチーズ煮
凍ったまま焼ける！野付の産直秋鮭小さな切身,れんこん,シュレ… -
若芽ひじきと焼きしいたけの白だしナムル
若芽ひじき,しいたけ,白だし【A】 -
れんこんと豚肉の焼きびたし
れんこん,豚カタロースしょうが焼用,赤唐辛子,だし,ぽん酢 -
チキンラタトゥイユ
鶏モモ肉,カットトマト,玉ねぎ（真白）,なす,ピーマン,にん… -
あじの涼拌（リャンバン）きゅうりのせ
凍ったまま！ 九州産真あじフィーレ,きゅうり -
しらすと空心菜のにんにく醤油炒め
ちりめん,空心菜,にんにく,ピーマン -
なすと玉ねぎの焼きびたし
なす,玉ねぎ（真白） -
豚肉と小松菜、エリンギの白だしレンジ蒸し
豚ロースしゃぶしゃぶ用,小松菜,エリンギ,白だし【A】 -
かつおのねぎだれ 和風カルパッチョ
炭火焼かつおのたたき（半解凍）,ねぎ,ブロッコリーの新芽 -
西京漬けで味付け要らずの赤魚フライパン蒸し
赤魚西京漬,小松菜,しめじ（ひらたけ） -
鶏とえのき茸のレンチンしゅうまい
鶏ひき肉,えのき茸,みず菜,冷凍枝豆 -
ごま油香るチュクミ炒め
いいだこ,玉ねぎ,カラーピーマン -
豚ひき肉と白菜のさっぱりレンジ蒸し
豚ひき肉,白菜,しょうが -
包丁要らずのマーボー厚揚げ丼
豚ひき肉,産直大豆のミニ厚揚げ,にら,ごはん -
チキンボールとかぼちゃの中華風煮
産直鶏チキンボールジャンボパック,冷凍かぼちゃ,ねぎ -
とろとろなすと牛肉のトマト炒め
なす,牛小間切,トマト -
フライパンひとつでモロヘイヤのスープパスタ
モロヘイヤ,ハーフベーコン,スパゲッティ（1.4mm） -
『糖しぼり大根と野菜の甘辛炒め』、みそマヨきゅうり、ぶなしめじのみそ汁（2人分）
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肉詰めピーマンのトマト煮、かにかまと彩りリーフのサラダ、『北海道産とうもろこしクリームスープ』（2人分）
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『糖しぼり大根と野菜の甘辛炒め』、『国産しらす天』、みそマヨきゅうり、ぶなしめじのみそ汁（3人分）
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肉詰めピーマンのトマト煮、かにかまと彩りリーフのサラダ、『北海道産とうもろこしクリームスープ』（3人分）
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白菜とコーンのコールスロー
白菜,スイートコーンドライパック,サラダフレーク
