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ほうれん草のナムル
ほうれん草 -
米粉のおかずマフィン
7品目を使わないパンケーキミックス粉,無調整豆乳,【ツナ＆ベ… -
豚モモ肉の豆乳鍋
豚モモスライス,白菜,ぶなしめじ,みず菜,無調整豆乳 -
さつまいもときのこのチャウダー
さつまいも,ぶなしめじ,ハーフベーコン,牛乳 -
チンゲン菜と豆腐の塩あんかけ煮
チンゲン菜,豚ひき肉,絹豆腐 -
鶏モモ肉のパリパリソテー
鶏モモ肉 -
ぶなしめじと厚揚げのみぞれ煮
ぶなしめじ,厚揚げ,大根 -
小松菜と卵の中華炒め
小松菜,卵 -
鶏モモ肉の塩レモン炒め
鶏モモ肉唐揚用,アスパラ,レモン -
ごぼう揚げ
ごぼう -
豚とチンゲン菜の塩あん炒め
豚モモしょうが焼用,チンゲン菜,ねぎ -
きな粉棒
黒ごまきな粉,フラクトオリゴ糖 -
大根と赤玉ねぎのマリネサラダ
大根,赤玉ねぎ -
柿とチーズのホットサンド
柿,食パン（8枚切り）,スライスチーズ -
赤玉ねぎのオイル漬け
赤玉ねぎ -
大根とレモンのはちみつ漬け
大根,はちみつ,レモン汁 -
鶏肉とチンゲン菜のさっぱり甘酢炒め
鶏モモ肉唐揚用,チンゲン菜,トマト,玉ねぎ -
とろとろ焼きなすとピーマンの煮びたし
なす,ピーマン,みょうが -
トマトときゅうりのしらすあえ
トマト,きゅうり,しらす,白だし -
ねぎと鶏肉の焼きびたし
ねぎ,鶏モモ肉唐揚用 -
醤油こうじ
乾燥こうじ -
手羽先入り黒米雑炊
鶏手羽先,黒米ごはん -
蒸しえびの香味ソースがけ
えび,酒,ねぎ -
きのこおこわ
しめじ（ひらたけ）,まいたけ,もち米 -
牛小間とごぼうのみそ煮
牛小間切,ごぼう -
きのこと長芋とベーコンのスープ
なめこ,しいたけ,しめじ（ひらたけ）,パラパラカットベーコン… -
ひき肉と玉ねぎのオムレツ
合びき肉（牛7:豚3）,玉ねぎ,卵 -
浜の母さんの秋鮭汁
秋鮭切身,豆腐,じゃがいも,ごぼう,大根,人参,ねぎ -
にんにくごはん
にんにく,米,便利つゆ -
カリカリパン粉の揚げないかぼちゃコロッケ
合びき肉（牛7：豚3）,かぼちゃ -
手羽中のこんがり黒こしょう焼き
鶏手羽中スペアリブ -
たっぷり野菜の豚肉ドーム
豚モモスライス,キャベツ,もやし -
ピーマンの肉詰め しょうが照り焼き
合びき肉（牛7：豚3）,ピーマン -
あさりの酒蒸し たっぷり大葉のせ
冷凍あさり,大葉 -
きゅうりと鶏ササミの中華あえ
きゅうり,鶏ササミ -
焼きねぎとベーコンのスープ煮
ねぎ,ベーコンスライス -
焼きかぶとブロッコリーの豚しゃぶサラダ
豚ロースしゃぶしゃぶ用,かぶ,ブロッコリー -
ごま香る豚肉とキャベツのレンジ蒸し
豚ローススライス,キャベツ -
マヌカハニー入り豆乳プリン風
無調整豆乳,豆乳グルト,マヌカハニーUMF5+（またはマヌカ… -
まいたけとこんにゃくの甘辛煮
まいたけ,こんにゃく
