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チンゲン菜としらすのイタリアンソテー
チンゲン菜,しらす -
大根と人参のなます
大根,人参 -
鶏ムネ肉の簡単しっとりチャーシュー風
鶏ムネ肉 -
鶏としめじのみぞれ煮
鶏モモ肉唐揚げ用,しめじ（ひらたけ）,大根おろし -
薄切りりんごのパンケーキ
りんご（ふじ）,ホットケーキミックス -
あさりの酒蒸し たっぷり大葉のせ
冷凍あさり,大葉 -
ささげの赤飯
ささげ（または小豆）,もち米 -
酢ばす【動画あり】
れんこん,ゆずの皮【A】 -
マヌカハニー入り豆乳プリン風
無調整豆乳,豆乳グルト,マヌカハニーUMF5+（またはマヌカ… -
栗きんとん
栗甘露煮,さつまいも,くちなしの実 -
“定番”サクサクあじフライ
真あじフィーレ -
玉ねぎのひき肉サンド
玉ねぎ,豚ひき肉 -
みそ仕立ての肉豆腐
豚ロースしゃぶしゃぶ用,もめん豆腐,小松菜,まいたけ -
十穀ボロネーゼ風
九州産十穀,きびめん（乾麺）,玉ねぎ,とまとまと,国産野菜で… -
きのこと厚揚げのうまおろし煮
しめじ（ひらたけ）,なめこ,しいたけ,厚揚げ,大根 -
角切り豚肉のスピード角煮風
豚カレー用角切,ゆで卵 -
鶏の八幡巻き
鶏モモ肉,人参,ごぼう -
牛肉とまいたけのオイスター炒め
牛切落し,まいたけ,にんにく -
『鶏そぼろ』で作る大根煮
大根（皮むき）,鶏そぼろ -
乾物鶏すき焼き
乾しいたけ（どんこ）,車麩,新発田麩,くずきり,鶏モモ肉,白… -
わかめと卵の焼きめし
カットわかめ,卵,ごはん,オイスターソース -
かに玉風茎わかめのあんかけ
卵,サラダフレーク,くきわかめ -
ひじきの巣ごもり風
芽ひじき,卵,エリンギ,にんにく,シュレッドチーズ -
ふわふわフライドチキン
鶏ムネ肉,にんにく,プレーンヨーグルト【A】 -
たらとじゃがいもの洋風蒸し煮
真だら切身,じゃがいも,玉ねぎ,にんにく -
アボカドとじゃがいも、ミニトマトのガーリックマリネ
アボカド,じゃがいも,ミニトマト,にんにく -
玉ねぎのステーキ しょうゆバターソース
玉ねぎ -
『産直豚肉のチンジャオロース』、『月山赤かぶ漬け』、たまごの中華スープ（2人分）
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まぐろのコクうまジンジャーステーキ、ごぼうと大豆のカレーマヨサラダ、しめじのみそ汁（2人分）
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『産直豚肉のチンジャオロース』、『肉焼売』、『月山赤かぶ漬け』、たまごの中華スープ（3人分）
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まぐろのコクうまジンジャーステーキ、ごぼうと大豆のカレーマヨサラダ、しめじのみそ汁（3人分）
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チキンラタトゥイユ
鶏モモ肉,カットトマト,玉ねぎ（真白）,なす,ピーマン,にん… -
まぐたくビビンパ丼
まぐろたたき,たくあん,小松菜,ごはん -
豆とごぼうのスパイスキーマカレー、赤玉ねぎの即席アチャール（インド風ピクルス）（2人分）
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豆とごぼうのスパイスキーマカレー、赤玉ねぎの即席アチャール（インド風ピクルス）（3人分）
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きゅうりのポリポリ漬け
きゅうり,しょうが,赤唐辛子 -
豚ひき肉の大葉ガパオ
豚ひき肉,玉ねぎ,カラーピーマン,エコ・大葉,ガパオ風ソース… -
塩もみ白菜
白菜 -
かつおのねぎだれカルパッチョ
かつお藁焼き,大根,葉ねぎ -
ながーいなすの肉巻き
豚ロースしょうが焼用,なす,大葉
