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白菜と鶏ひき肉のミルフィーユ鍋
白菜,鶏ひき肉,ねぎ -
白菜と豚バラ肉の和風ミルフィーユ鍋
白菜,豚バラ鍋物用スライス,しめじ（ひらたけ）,人参 -
長芋と鶏肉のしょうが焼き
鶏ムネ肉,長芋,みず菜 -
豚肉とにらのごまにんにく炒め
豚小間切,にら,まいたけ -
チンゲン菜のみそコーンスープ
チンゲン菜,ポークウインナー,コーン -
里芋のごまあえ
里芋 -
レンチンキャベツの塩だれあえ
キャベツ,ツナフレーク缶ノンオイル -
トマトとベーコンのコーンマヨサラダ
トマト,ハーフベーコン,スイートコーン,玉ねぎ,レタス -
ナポリタン
わしたポーク缶,ピーマン,玉ねぎ,スパゲッティ -
『便利つゆ』で簡単肉じゃが
豚バラ切落し,じゃがいも,人参,玉ねぎ,いんげん,便利つゆ -
豚肉のにんにくみそ焼き
豚小間切,玉ねぎ,えのき茸 -
“定番”ぶりの照り焼き
ぶり切身 -
ブロッコリーとシーフードの炒め物
シーフードミックス,ブロッコリー -
きつねそば
油揚げ,便利つゆ -
焼きしいたけとササミのごまじょうゆ
しいたけ,鶏ササミ -
シーフードと彩り野菜の中華あん
シーフードミックス,ねぎ,小松菜,人参 -
長芋の鶏そぼろがけ
長芋,鶏ひき肉 -
根菜のオーブン焼き
豚ローススライス,人参,ごぼう,れんこん,里芋 -
しめじと厚揚げのみぞれあえ
しめじ（ひらたけ）,厚揚げ,大根 -
豚肉と白菜のとん平焼き風
豚モモしゃぶしゃぶ用,白菜 -
豚肉とれんこんの甘辛照り焼き
豚カタ・モモ切落し,れんこん,大葉 -
キャベツとえのき茸、鶏肉の塩麹炒め
産直鶏ムネのとりこ（塩麹味）,キャベツ,えのき茸 -
ごぼうと豚ひき肉のしぐれ煮風
豚ひき肉,ごぼう -
牛ごぼうのしょうが煮
牛小間切,ごぼう,しいたけ -
豚モモスライスのたっぷり野菜のせ
豚モモ赤身スライス,人参,ねぎ,きゅうり,らっきょう -
豚肉ときのこのコンソメバター炒め
豚カタ・モモ切落し,ぶなしめじ,エリンギ -
なすとミニトマトのソテー 和風ドレッシングあえ
なす,ミニトマト -
ちぎりレタスのさっぱり中華サラダ
レタス,カットわかめ,焼きのり,葉ねぎ -
豚小間のさっぱりきのこソース
豚小間切,えのき茸,ぶなしめじ -
かつおブロッコリーおにぎり＆ウインナーミックスベジおにぎり
かつおふりかけごま入り,冷凍ブロッコリー,ごはん,つかいっき… -
あじの竜田揚げで黄金比の甘酢照り焼き
フライパンであじの竜田揚げ,れんこん,まいたけ -
『半熟卵入りビビンバ丼』、豆腐のとろとろスープ、うさぎりんご（2人分）
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焼きさばのきのこあん、大根と豆腐のごまマヨサラダ、かぼちゃのみそ汁（2人分）
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レモンスパイスチキンとごろっと野菜の蒸し焼き、『オニオンスープ』、『産直小麦のフォカッチャ』（2人分）
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『半熟卵入りビビンバ丼』、豆腐のとろとろスープ、うさぎりんご（3人分）
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焼きさばのきのこあん、大根と豆腐のごまマヨサラダ、かぼちゃのみそ汁（3人分）
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レモンスパイスチキンとごろっと野菜の蒸し焼き、『オニオンスープ』、『産直小麦のフォカッチャ』（3人分）
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赤魚のキムチチゲ
骨取り赤魚切身,白菜キムチ,絹豆腐,緑豆もやし,ピーマン -
しらすと人参、ピーマンのチヂミ
漁師がつくった釜あげしらす,人参,ピーマン -
きゅうりともやしのさっぱりめんつゆあえ
きゅうり,緑豆もやし,ぶなしめじ
