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たたききゅうりとササミのごま味噌だれ
きゅうり,鶏ササミ -
ミニトマトの薬味あえ
ミニトマト,ねぎ -
ごま香る豚肉とキャベツのレンジ蒸し
豚ローススライス,キャベツ -
手羽元と大根、しょうがのべっこう煮
鶏手羽元,大根,しょうが -
豚肉のまいたけ巻き
豚バラ鍋物用スライス,まいたけ -
しめじの肉豆腐
しめじ（ひらたけ）,牛小間切,ねぎ,豆腐 -
バナナアイスサンド
バニラアイスクリーム,バナナ,全粒粉ミルクチョコビス -
にらと卵のしょうゆマヨ炒め
にら,もやし,卵 -
かぶとえびのしょうが炒め
かぶ,むきえび,しょうが -
長芋のせん切りサラダ 和風ごまだれ
長芋,きゅうり,人参 -
ミニトマトと厚揚げの中華風卵炒め
ミニトマト,厚揚げ,卵 -
サニーレタスとりんごの韓国風サラダ
サニーレタス,りんご -
よもぎ白玉のフルーツポンチ
白玉粉よもぎ入り,にっぽんの果実・ラ･フランス缶,すいか -
簡単茶わん蒸しのなめこあんかけ
卵,便利つゆ,なめこ【A】 -
新人参マリネのヨーグルトあえ
新人参,プレーンヨーグルト -
肉かぼちゃ
豚カタロース切落し,かぼちゃ,玉ねぎ -
めかじきのジンジャーソテー
めかじき切身,カラーピーマン,サニーレタス -
新じゃがいもとひき肉のコンソメ風味
新じゃがいも,豚ひき肉,玉ねぎ -
レタスのしゃっきりスープ
レタス,ハム -
レンチンから揚げのきのこあんかけ
米粉で作った国産若鶏塩唐揚げ,しいたけ,しめじ（ひらたけ） -
めかじきのにんにくみそ煮
めかじき切り身,にんにく,ピーマン -
『お肉たっぷり肉じゃが』、かにかまとパリパリきゅうりの酢の物、お揚げのみそ汁（2人分）
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まぐろのガーリックステーキ、ごろごろにんにくのガーリックライス、とうもろこしのクリームスープ（2人分）
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簡単！ ユーリンチー、若芽ひじきのナムル、たけのことかにかまの中華スープ（2人分）
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『お肉たっぷり肉じゃが』、『たこ入りさつま揚』、かにかまとパリパリきゅうりの酢の物、お揚げのみそ汁（3人分）
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まぐろのガーリックステーキ、ごろごろにんにくのガーリックライス、とうもろこしのクリームスープ（3人分）
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簡単！ ユーリンチー、若芽ひじきのナムル、たけのことかにかまの中華スープ（3人分）
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蒸し大豆のシャクシュカ風ごはん
蒸し大豆,豚ひき肉,玉ねぎ,にんにく,卵,ごはん,トマトピュ… -
ノンオイルグラノーラ
オートミール,ドライフルーツミックス,はちみつ -
お手軽中華ちまき
豚ひき肉,人参,しいたけ,しょうが,冷凍枝豆,味付けメンマ,… -
豚ときのこのバタぽん炒め
豚モモしゃぶしゃぶ用,ぶなしめじ,まいたけ,ぽん酢 -
皮から作るタコス
ホットケーキミックス,コーンフレーク -
しらすのチョレギサラダ
ふっくらしらす干し,サニーレタス,きゅうり -
玉ねぎたっぷりバターチキンカレー
鶏モモ肉,玉ねぎ,にんにく,しょうが,ごはん,カットトマト,… -
揚げ焼きで作る鶏の唐揚げ【動画あり】
鶏モモ肉唐揚用,片栗粉,小麦粉 -
うま塩キャベツ
キャベツ -
にらプルコギ
牛プルコギ用（味付）,ぶなしめじ,にら -
豚しゃぶサラダ シャキシャキ野菜だれ
豚モモしゃぶしゃぶ用,レタス,玉ねぎ,トマト,きゅうり,塩こ… -
豚肉のオニオンソテー ボイル野菜添え
産直豚ロースのオニオンソテー用,キャベツ,緑豆もやし -
スペイン風たらとあさりのトマト煮
生からつくった真だら切身（骨とり）,冷凍あさり,新じゃがいも…
