いかのレシピ
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いかと小松菜のバター醤油炒め
小松菜,するめいかつぼぬき -
いかと青菜のカレー炒め
いか短冊カット,小松菜,純カレー粉【A】 -
そらまめの簡単白あえ風
いか切落しボリュームパック（鹿の子入り）,むきそらまめ,カラ… -
カリカリパン粉の揚げないかぼちゃコロッケ
合びき肉（牛7：豚3）,かぼちゃ -
いかとゆがき大根のバター醤油炒め
ゆがき大根,するめいかつぼぬき -
エビイカミックスとレタスの塩味炒め
エビ・イカミックス,レタス,ねぎ -
いかとかぶのさっと煮
するめいかつぼぬき,かぶ -
いかとほうれん草のガーリックバターソテー
いか花咲カット,ほうれん草,にんにく -
『産直豚バラ肉と打ち豆の炒め煮』、『いかねぎ天（しょうが入り）』、レンジで焼きりんご風、あさりのみそ汁（3人分）
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いかとブロッコリーのバターしょうゆ炒め
するめいかつぼぬき,ブロッコリー -
米粉のナンとツナ野菜カレー
奄美カレー中辛,ツナまぐろ水煮フレーク（オイル無添加）,有機… -
いかと里芋の煮物
いか,里芋,いんげん -
いかと長芋のバター醤油炒め、ほうれん草のしょうがおひたし、ひじきと油揚げのみそ汁 （2人分）
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いかと長芋のバター醤油炒め、ほうれん草のしょうがおひたし、ひじきと油揚げのみそ汁（3人分）
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かき揚げ混ぜそば
国産えび・いか・帆立入りかき揚げ丼の具,国産そば粉の信州ざる… -
魚介とブロッコリーのバター醤油炒め
いかとほたてのバター醤油味,ブロッコリー -
ブロッコリーとやりいかのペペロンチーノ
カットやりいか,ブロッコリー -
いかとれんこんの炊き込みごはん
するめいかつぼぬき,れんこん,塩昆布,米 -
いかとゆがき大根の雑穀炊き込みごはん
するめいかつぼぬき,ゆがき大根,松山あげ,国産・からだよろこ… -
いかと小松菜のうま塩炒め
いかの便利カット,小松菜,しめじ（ひらたけ） -
いかときくらげのバター醤油炒め、『白菜漬』、れんこんといわしのつみれ汁（2人分）
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いかときくらげのバター醤油炒め、『白菜漬』、れんこんといわしのつみれ汁（3人分）
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いかのにんにく炒め
するめいかつぼぬき,にんにく -
『するめいかつぼぬき』でいかじゃがバター
するめいかつぼぬき,じゃがいも,ねぎ -
よもぎ白玉のフルーツポンチ
白玉粉よもぎ入り,にっぽんの果実・ラ･フランス缶,すいか -
いかとなすのガーリックソテー
いか切落しボリュームパック（鹿の子入り）,なす,みじん切りに… -
自家製カレールウ
玉ねぎ,りんご,にんにく,しょうが,カレー粉 -
いかとピーマンのバター醤油炒め
いかバター醤油漬,ピーマン,緑豆もやし -
すいか丸ごとフルーツポンチ
小玉すいか,炭酸水 -
オクラといかの塩炒め
オクラ,カットやりいか -
ふしぎなシュワシュワフルーツ【わくわくキッチン】
ラムネ,キウイ,巨峰,すいか,みかん -
オム焼きそば
ソース焼そば,エビ・イカミックス,卵,キャベツ,人参,ねぎ -
焦がし醤油の屋台風いか焼き
するめいかつぼぬき,冷凍枝豆 -
自家製カッテージチーズ
牛乳,レモン汁 -
いかじゃがバター醤油炒め、レタスときのこのレンチン煮びたし、しじみのみそ汁（2人分）
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いかじゃがバター醤油炒め、レタスときのこのレンチン煮びたし、しじみのみそ汁（3人分）
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いかとチンゲン菜のうま塩あん、『産直たまごの海老茶わんむし』、とらまき茸のみそ汁（2人分）
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いかとチンゲン菜のうま塩あん、『産直たまごの海老茶わんむし』、とらまき茸のみそ汁（3人分）
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いかのイタリアントマト煮
するめいかつぼぬき,玉ねぎ,にんにく,カットトマト -
いかのトマト炒めとコーンライスの洋風プレート
するめいかつぼぬき,トマト,コーン,にんにく,ごはん
