いかのレシピ
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いかと小松菜のバター醤油炒め
小松菜,するめいかつぼぬき -
いかとゆがき大根の雑穀炊き込みごはん
するめいかつぼぬき,ゆがき大根,松山あげ,国産・からだよろこ… -
よもぎ白玉のフルーツポンチ
白玉粉よもぎ入り,にっぽんの果実・ラ･フランス缶,すいか -
いかとピーマンのチリソース
カットやりいか,ピーマン,北海道産たまねぎみじん切り -
『えびといかの八宝菜』、トマトときのこの肉わんたんスープ（2人分）
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『えびといかの八宝菜』、『粒入り黒胡麻どうふ』、トマトときのこの肉わんたんスープ（3人分）
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いかと小松菜のうま塩炒め
いかの便利カット,小松菜,しめじ（ひらたけ） -
米粉のナンとツナ野菜カレー
奄美カレー中辛,ツナまぐろ水煮フレーク（オイル無添加）,有機… -
ボイルいかのトマトマリネ
するめいかつぼぬき,トマト,オクラ -
すいか丸ごとフルーツポンチ
小玉すいか,炭酸水 -
いかと青菜のカレー炒め
いか短冊カット,小松菜,純カレー粉【A】 -
焼きなすといかの煮びたし しょうがおろし
なす,するめいかつぼぬき -
すいかアイスキャンディ
小玉すいか -
とうもろこしといかの炊き込みピラフ
とうもろこし,するめいかつぼぬき,米,便利つゆ -
自家製カッテージチーズ
牛乳,レモン汁 -
いかのイタリアントマト煮
するめいかつぼぬき,玉ねぎ,にんにく,カットトマト -
するめいかとズッキーニ、ミニトマトのチーズ炒め
するめいかつぼぬき,ズッキーニ,ミニトマト,熟成パルメザンチ… -
いかじゃがバター醤油炒め、レタスときのこのレンチン煮びたし、しじみのみそ汁（2人分）
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いかじゃがバター醤油炒め、レタスときのこのレンチン煮びたし、しじみのみそ汁（3人分）
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いかのにんにく炒め
するめいかつぼぬき,にんにく -
いかとチンゲン菜のうま塩あん、『産直たまごの海老茶わんむし』、とらまき茸のみそ汁（2人分）
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いかとチンゲン菜のうま塩あん、『産直たまごの海老茶わんむし』、とらまき茸のみそ汁（3人分）
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エビイカミックスとレタスの塩味炒め
エビ・イカミックス,レタス,ねぎ -
するめいかと大根の中華風サラダ
三陸産するめいかつぼ抜き,大根,ブロッコリーの新芽 -
いかとミニトマトのマリネパスタ
いかの便利カット,ミニトマト,大葉,ひとくちモッツァレラチー… -
いかとくったりレタスのカレー煮
いかの便利カット,レタス,カレーフレーク -
いかとかぶのさっと煮
するめいかつぼぬき,かぶ -
そらまめの簡単白あえ風
いか切落しボリュームパック（鹿の子入り）,むきそらまめ,カラ… -
カリカリパン粉の揚げないかぼちゃコロッケ
合びき肉（牛7：豚3）,かぼちゃ -
いかとゆがき大根のバター醤油炒め
ゆがき大根,するめいかつぼぬき -
いかとほうれん草のガーリックバターソテー
いか花咲カット,ほうれん草,にんにく -
『産直豚バラ肉と打ち豆の炒め煮』、『いかねぎ天（しょうが入り）』、レンジで焼きりんご風、あさりのみそ汁（3人分）
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いかとブロッコリーのバターしょうゆ炒め
するめいかつぼぬき,ブロッコリー -
いかと里芋の煮物
いか,里芋,いんげん -
いかと長芋のバター醤油炒め、ほうれん草のしょうがおひたし、ひじきと油揚げのみそ汁 （2人分）
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いかと長芋のバター醤油炒め、ほうれん草のしょうがおひたし、ひじきと油揚げのみそ汁（3人分）
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かき揚げ混ぜそば
国産えび・いか・帆立入りかき揚げ丼の具,国産そば粉の信州ざる… -
魚介とブロッコリーのバター醤油炒め
いかとほたてのバター醤油味,ブロッコリー -
ブロッコリーとやりいかのペペロンチーノ
カットやりいか,ブロッコリー -
いかとれんこんの炊き込みごはん
するめいかつぼぬき,れんこん,塩昆布,米
