焼きさばそうめん

さば缶ビビンバ丼、ひじきとミニトマトのわんたんスープ（2人分）

さば缶ビビンバ丼、ひじきとミニトマトのわんたんスープ（3人分）

さば入りミックスベジタブル炒め

さばとなすのソース炒め

「さばの味噌煮」、バターコーンキャベツ、ミニトマトの和風マリネ、くずしかぼちゃのみそ汁（2人分）

「さばの味噌煮」、バターコーンキャベツ、ミニトマトの和風マリネ、くずしかぼちゃのみそ汁（3人分）

さばとズッキーニのマヨチーズ焼き

トマトさばじゃが、「山形のだし」、白菜のみそ汁（2人分）

トマトさばじゃが、「山形のだし」、白菜のみそ汁（3人分）

さば香味揚げの春色弁当

さばキャベツ

さばの塩竜田、小松菜と大豆の簡単白あえ、キャベツのみそ汁（2人分）

さばの塩竜田、小松菜と大豆の簡単白あえ、キャベツのみそ汁（3人分）

漬け魚

さば缶の混ぜずし

焼きさばの香味南蛮づけ

さばのさばき方

さばの塩焼き、かぼちゃのレンチン甘煮、たっぷりうまみ野菜汁（2人分）

さばの塩焼き、かぼちゃのレンチン甘煮、たっぷりうまみ野菜汁（3人分）

しめさばの押しずし

焼きさばとれんこんの混ぜごはん

「さばの味噌煮」、かぶの甘酢、豆腐とわかめのお吸い物（2人分）

「さばの味噌煮」、かぶの甘酢、豆腐とわかめのお吸い物（3人分）

さばと切干大根のケチャップあん炒め

さばフレーク

塩さばジャーマンポテト、「だし巻玉子」、青菜の鶏だしみそ汁（2人分）

塩さばジャーマンポテト、「だし巻玉子」、青菜の鶏だしみそ汁（3人分）

さばの中華風あんかけ

さば缶キーマカレー、赤玉ねぎのマリネ、焼きキャベツとふわふわたまごのスープ（2人分）

さば缶キーマカレー、赤玉ねぎのマリネ、焼きキャベツとふわふわたまごのスープ（3人分）

さばとブロッコリーのトマト炒め煮

さばの塩竜田、ミニトマトのスイートマリネ、たまごのおすまし（2人分）

さばの塩竜田、ミニトマトのスイートマリネ、たまごのおすまし（3人分）

塩さばとれんこんのぽん酢ソテー

さばのみそ煮とゆでキャベツ、ざくざくごまとろろ、ほうれん草のみそ汁（2人分）

さばのみそ煮とゆでキャベツ、ざくざくごまとろろ、ほうれん草のみそ汁（3人分）

さばとにらと玉ねぎのソース炒め

さばと小松菜のごま甘酢炒め

「さばのみぞれ煮」、「味付うの花」、「ちくわの磯辺揚げ」、お揚げとねぎのみそ汁（2人分）