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つみれとブロッコリーのトマトスープ煮
いわしつみれ,玉ねぎ,ブロッコリー,じゃがいも,トマトジュー… -
ベーコンと豆のサルササラダ
ショルダーベーコン切落し,ミックスビーンズ,トマト,きゅうり… -
ベジマフィン
ホットケーキミックス,むきグリーンピース,アスパラ,ベビーチ… -
キウイとはっさくのレモンシロップ漬け
キウイ,レモン,はっさく -
人参とえのき茸の豚肉巻きソテー
豚バラ鍋物用スライス,人参,えのき茸 -
豆腐のきのこあんかけ
しいたけ,しめじ,なめこ,豆腐 -
鶏ササミと豆腐のふわふわあん
鶏ササミ,絹豆腐,スナップえんどう,卵 -
フライパンでさばの香味みそ煮
塩さばスティック（骨取り）,じゃがいも,ピーマン,ねぎ,しょ… -
かつおのたたき 和風カルパッチョ
炭火焼かつおたたき（半解凍）,みず菜,大葉,新人参 -
『水餃子と春雨の野菜スープ』、『国産しらす天』、たたききゅうりのナムル（2人分）
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鮭のちゃんちゃん焼き、もやしとハムの和風スープ（2人分）
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チキンソテー、キャベツのザワークラウト風、マッシュかぼちゃ、ぶなしめじのみそ汁（2人分）
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『水餃子と春雨の野菜スープ』、『国産しらす天』、たたききゅうりのナムル（3人分）
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鮭のちゃんちゃん焼き、もやしとハムの和風スープ（3人分）
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チキンソテー、キャベツのザワークラウト風、マッシュかぼちゃ、ぶなしめじのみそ汁（3人分）
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豚肉とキャベツのトマトクリーム煮
豚カタロース切落し,キャベツ,玉ねぎ,ぶなしめじ,カットトマ… -
シャキシャキれんこんとチキンボールのつくね風
産直鶏チキンボール,れんこん,鶏ガラスープの素【A】 -
早春キャベツとササミのヨーグルトサラダ
鶏ササミ,キャベツ,プレーンヨーグルト -
そらまめの醤油煮
むきそらまめ -
フルーツ大福
白玉粉,あん（こしあん、またはつぶあん） -
若芽ひじきとトマトのマリネ
若芽ひじき,トマト -
早春キャベツと豚肉のおひたし
キャベツ,豚小間切 -
鶏団子とキャベツの春煮物
鶏ひき肉,玉ねぎ,キャベツ,むきグリーンピース -
豚肉と厚揚げのおかか醤油炒め
豚カタ・モモ切落し,厚揚げ,春菊 -
小松菜とぶなしめじのごま醤油あえ
小松菜,ぶなしめじ -
豚肉のみそづけ焼き丼
豚カレー用角切,長芋,ごはん -
“定番”のジューシーハンバーグ
合びき肉（牛7：豚3）,とろけるうすぎりスライスチーズ -
塩肉じゃが
牛切落し,新じゃがいも,新玉ねぎ,スナップえんどう,レモン -
豚肉とキャベツの電子レンジ蒸し
豚バラ鍋物用スライス,キャベツ,便利つゆ【A】 -
小松菜とちくわのチーズソテー
小松菜,ちくわ,粉チーズ -
鮭と長芋の炊き込みごはん
秋鮭切身,長芋,ぶなしめじ,大葉,米 -
災害時に役立つ！ ポリ袋を使った湯せん調理
スパゲッティ,ツナ,塩昆布,卵,ハム,シュレッドチーズ,ケチ… -
トマトと大豆のそぼろ丼
豚ひき肉,トマト,大豆ドライパック,ごはん -
冷凍ほうれん草ときのこのレンジスープ
冷凍ほうれん草,まいたけ,コーンクリームシチュー（フレーク）… -
まぐろ腹身の照り焼き、ほうれん草のオリーブ醤油あえ、簡単豚汁（2人分）
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牛肉と長芋のスタミナ炒め、『こんにゃく白和え』、ほうれん草とかにかまのみそスープ（2人分）
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まぐろ腹身の照り焼き、ほうれん草のオリーブ醤油あえ、簡単豚汁（3人分）
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牛肉と長芋のスタミナ炒め、『こんにゃく白和え』、ほうれん草とかにかまのみそスープ（3人分）
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ひじきとピーマンのごまあえ
ひじきドライパック,ピーマン -
『野菜が摂れる！ドライカレー』、『串ざしフランクフルト』、とろとろ粒コーンスープ（2人分）
