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豚バラ肉と春白菜のさっぱり梅肉レンジ蒸し
豚バラ切落し,春白菜,梅干し -
大根とツナのくったり炒め煮
大根,ツナフレーク缶,便利つゆ -
みず菜とねぎの豚巻きレンジ蒸し
豚バラしゃぶしゃぶ用,みず菜,ねぎ -
枝豆とささみのあえもの
鶏ササミ,冷凍枝豆,梅干し（小粒） -
“定番”のジューシー餃子
豚ひき肉,餃子の皮（大判）,キャベツ,にら,ねぎ -
キャベツとチーズの重ね焼き
キャベツ,ハーフベーコン,シュレッドチーズ -
春キャベツと豚肉のザーサイ蒸し
豚バラスライス,春キャベツ,ザーサイ -
コンソメ味の新じゃがフライ
新じゃがいも -
豆たっぷりスープ
大豆ドライパック,トマトホール缶,ベーコン,玉ねぎ,人参,セ… -
新ごぼうと鶏ひき肉のうま塩炒め
新ごぼう,鶏ひき肉,水【A】 -
新人参と甘みそのあえもの
新人参,葉ねぎ -
ほうれん草とソーセージのバター炒め
フライパンDEソーセージ,ミニトマト,ほうれん草 -
基本のおにぎり
ごはん -
えのき茸とハムのイタリアンソテー
えのき茸,ミニトマト,ボンレスハム -
長芋ときゅうりのたたき梅あえ
長芋,きゅうり,梅干し -
小松菜とミニトマトの洋風おひたし
小松菜,ミニトマト -
いちごヨーグルトフロマージュ
いちご,プレーンヨーグルト -
ツナとトマトのサラダスパゲッティ
ツナフレーク缶ノンオイル,スパゲッティ,ミニトマト,ルッコラ -
豚ひき肉で簡単！なすラザニア
豚ひき肉,なす,玉ねぎ,トマトホール缶,シュレッドチーズ -
さつまいもと豚バラ肉のてりてり煮
豚バラスライス,さつまいも,小松菜 -
サーモンとアスパラのレモンバターパスタ
スモークサーモン,アスパラ,ミニトマト,みじん切りにんにく,… -
かき菜としらすと厚揚げのアーリオオーリオ
かき菜,しらす,厚揚げ,にんにく,赤唐辛子 -
ナッツのオイルディップ
乾しいたけ,ミックスナッツ -
ポークソテー りんご酢ソース
豚ロース切身,玉ねぎ -
ひよこ豆とベーコンのりんご酢マリネ
ひよこ豆,ハーフベーコン,玉ねぎ,にんにく -
りんごのりんご酢コールスロー
産直乾燥野菜みそ汁の具,キャベツ,りんご -
くるま麩のたこ焼き風
やわらかくるま麩 -
のり塩ポテト
新じゃがいも,青のり -
ハーフ＆ハーフのっけトースト
食パン（6枚切り）,冷凍ブロッコリー,しらす,シュレッドチー… -
鶏とえのき茸のレンチンしゅうまい
鶏ひき肉,えのき茸,みず菜,冷凍枝豆 -
レンチンまぐろとなすの香味だれ
きはだまぐろ腹身ステーキ用,なす,ねぎ -
えびと長芋の磯辺あん
大きめ天然むきえび,長芋,伊勢志摩産あおさ -
納豆ねぎ焼き
産直大豆の小粒納豆,ねぎ -
しょうが天とチンゲン菜の中華あえ
宇和島白天（生姜入り）,チンゲン菜 -
コロコロサラダ【わくわくキッチン】
きゅうり,レタス,ちくわ -
フィッシュスティックのタルタルサンド
フィッシュスティック（のり塩風味）,バターロール -
レンチン麻婆豆腐
鶏ひき肉,もめん豆腐,ねぎ -
『ラタトゥイユハンバーグ』、『じゃがいもとマカロニのサラダ』、ほうれん草のコンソメスープ（2人分）
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かつおとアボカドのポキ丼、『産直わかめのあっさりスープ』（2人分）【動画あり】
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豚肉と新玉ねぎの照り煮、ほうれん草のおひたし、お揚げとミニトマトのみそ汁（2人分）
