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新人参と甘みそのあえもの
新人参,葉ねぎ -
ほうれん草とソーセージのバター炒め
フライパンDEソーセージ,ミニトマト,ほうれん草 -
基本のおにぎり
ごはん -
ツナとトマトのサラダスパゲッティ
ツナフレーク缶ノンオイル,スパゲッティ,ミニトマト,ルッコラ -
豚ひき肉で簡単！なすラザニア
豚ひき肉,なす,玉ねぎ,トマトホール缶,シュレッドチーズ -
サーモンとアスパラのレモンバターパスタ
スモークサーモン,アスパラ,ミニトマト,みじん切りにんにく,… -
かき菜としらすと厚揚げのアーリオオーリオ
かき菜,しらす,厚揚げ,にんにく,赤唐辛子 -
ナッツのオイルディップ
乾しいたけ,ミックスナッツ -
ポークソテー りんご酢ソース
豚ロース切身,玉ねぎ -
ひよこ豆とベーコンのりんご酢マリネ
ひよこ豆,ハーフベーコン,玉ねぎ,にんにく -
りんごのりんご酢コールスロー
産直乾燥野菜みそ汁の具,キャベツ,りんご -
くるま麩のたこ焼き風
やわらかくるま麩 -
のり塩ポテト
新じゃがいも,青のり -
ハーフ＆ハーフのっけトースト
食パン（6枚切り）,冷凍ブロッコリー,しらす,シュレッドチー… -
レンチンまぐろとなすの香味だれ
きはだまぐろ腹身ステーキ用,なす,ねぎ -
えびと長芋の磯辺あん
大きめ天然むきえび,長芋,伊勢志摩産あおさ -
納豆ねぎ焼き
産直大豆の小粒納豆,ねぎ -
しょうが天とチンゲン菜の中華あえ
宇和島白天（生姜入り）,チンゲン菜 -
フィッシュスティックのタルタルサンド
フィッシュスティック（のり塩風味）,バターロール -
レンチン麻婆豆腐
鶏ひき肉,もめん豆腐,ねぎ -
『ラタトゥイユハンバーグ』、『じゃがいもとマカロニのサラダ』、ほうれん草のコンソメスープ（2人分）
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かつおとアボカドのポキ丼、『産直わかめのあっさりスープ』（2人分）【動画あり】
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豚肉と新玉ねぎの照り煮、ほうれん草のおひたし、お揚げとミニトマトのみそ汁（2人分）
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『ラタトゥイユハンバーグ』、『じゃがいもとマカロニのサラダ』、ほうれん草のコンソメスープ（3人分）
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かつおとアボカドのポキ丼、『産直わかめのあっさりスープ』（3人分）【動画あり】
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豚肉と新玉ねぎの照り煮、ほうれん草のおひたし、お揚げとミニトマトのみそ汁（3人分）
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春よ恋のパン（フォカッチャ）
強力粉,ドライイースト -
ブロッコリーとツナの白あえ
白あえベース,ブロッコリー,ツナフレークパウチ（オイル無添加… -
素揚げ風から揚げ
鶏モモ肉唐揚用 -
いちごバター
いちご,砂糖,バター -
みそチーズトースト
食パン,シュレッドチーズ,みそ -
シュガーバターパニーニ
パニーニ,花見糖（砂糖）,バター -
お鍋でほうじ茶スモーク
ほうじ茶 -
春野菜で豚しゃぶサラダ
豚カタロースしゃぶしゃぶ用,スナップえんどう,新じゃがいも,… -
新ごぼうと赤魚の揚げびたし
新ごぼう,赤魚,便利つゆ -
カラーピーマンとしいたけのナムル
しいたけ,カラーピーマン -
焼きぎんなんがんも
やわらかぎんなんがんも -
豚肉入り人参しりしり
人参,豚小間切 -
豚肉と野菜のしょうが蒸し
豚カタロースしょうが焼用,かぼちゃ,かぶ,ブロッコリー -
新じゃがいも のり塩バターがらめ
新じゃがいも（小粒）,青のり
