わかめのレシピ
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豚肉とたけのこ、わかめのオイスター炒め
豚ロースしゃぶしゃぶ用,たけのこ水煮,カットわかめ -
わかめとさつま揚げのあえもの
カットわかめ,さつま揚げ,ねぎ,ラー油 -
わが家の鮭わかめフレーク
秋鮭スキンレス（ムニエル・フライ用）,カットわかめ,白炒りご… -
豚しゃぶサラダのごまだれ冷やし中華
豚カタロースしゃぶしゃぶ用,冷し中華（ごま・北海道産小麦使用… -
若芽ひじきとしらすの梅しそあえ
若芽ひじき,しらす干し,梅干し -
揚げなすとわかめの温玉そば
国産とろろそば,冷凍揚げなす,温泉卵,カットわかめ -
チキン南蛮丼＆あっさりわかめスープ
国産若鶏甘酢唐揚げ,北海道産玉ねぎみじん切り,マヨネーズ,産… -
春雨サラダ
春雨,ハム,人参,カットわかめ -
わかめ入り大根もち
カットわかめ,小えび【A】 -
わかめとツナとミニトマトのナムル
ツナフレーク缶,カットわかめ,ミニトマト -
若芽ひじきとツナのごまあえ
若芽ひじき,ツナフレーク缶ノンオイル -
わかめと玉ねぎのしょうがナムル
塩蔵わかめ,玉ねぎ -
春告げわかめと桜えびのパスタ
春告げわかめ,乾燥桜えび,スパゲッティ,みじん切りにんにく,… -
レンジでがんもどきの若竹煮風
ゆでたけのこ,やわらかぎんなんがんも,カットわかめ,かつおだ… -
わかめとごぼうのきんぴら
カットわかめ,乾燥ごぼう,白炒りごま -
わかめと菜の花の焼きめし
カットわかめ,菜の花,ごはん -
わかめと打ち豆のミルクスープ
カットわかめ,打ち豆,牛乳 -
若芽ひじきとトマトのマリネ
若芽ひじき,トマト -
災害時に役立つ！ ポリ袋を使った湯せん調理
スパゲッティ,ツナ,塩昆布,卵,ハム,シュレッドチーズ,ケチ… -
さばとまいたけのオリーブオイル焼き、香味大根サラダ、豆腐とわかめのみそ汁、しそごはん（2人分）
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さばとまいたけのオリーブオイル焼き、香味大根サラダ、豆腐とわかめのみそ汁、しそごはん（3人分）
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きゅうりとわかめの酢の物
きゅうり,わかめ,えのき茸 -
くきわかめの和風オムレツ
くきわかめ,卵 -
くきわかめとツナの焼きうどん
くきわかめ,乾燥野菜ごぼう・にんじん,ツナフレーク缶,冷凍う… -
くきわかめと『仙台麩』のフライパングラタン
くきわかめ,仙台麩（あぶら麩） -
みそ玉（3種）
みそ,和風だしの素,カットわかめ,カットうすあげ,桜えび,鮭… -
豚小間人参しりしり、『よせとうふ』、かにかまわかめスープ（2人分）
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豚小間人参しりしり、『よせとうふ』、かにかまわかめスープ（3人分）
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『とろ～りチーズのタッカルビ』、わかめとねぎのナムル、しじみとブロッコリーの韓国風スープ（2人分）
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『国産きのこの和風ハンバーグ』、彩り野菜のバター蒸し、焼きねぎとわかめのみそ汁（2人分）
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『とろ～りチーズのタッカルビ』、わかめとねぎのナムル、しじみとブロッコリーの韓国風スープ（3人分）
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『国産きのこの和風ハンバーグ』、彩り野菜のバター蒸し、焼きねぎとわかめのみそ汁（3人分）
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豚肉のチーズ焼きとごまごはん定食
豚カタ・モモ切落し（赤身の部分）,トマト,茎が長めのブロッコ… -
えびフライのっけ丼 ごまみそマヨ味、おさかなボール＆わかめのスープ
レンジでパクッと一口えびフライ,キャベツ,にんじん,ごはん,… -
もち麩とわかめのみぞれ煮
もち麩,カットわかめ -
ベーコンと若芽ひじきの香りごま炒め
ショルダーベーコン切落し,若芽ひじき -
きゅうりとわかめの三杯酢あえ
きゅうり,ツナ缶,乾燥わかめ -
豚ロースと若芽ひじきの梅肉だれ
豚ローススライス,若芽ひじき,梅干し,和風だしの素【A】 -
なすと若芽ひじきの冷やしびたし
だし用欠け葉しいたけ,なす,若芽ひじき,塩吹昆布【A】 -
『野菜がとれるエビマヨ』、『粒入り金胡麻どうふ』、即席わかめスープ（2人分）
