ツナ 副菜のレシピ
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ツナとキャベツのコールスローサラダ
キャベツ -
長なすのツナ田楽風
長なす,ツナ,大葉 -
大根とツナのくったり炒め煮
大根,ツナフレーク缶,便利つゆ -
玉ねぎとツナのスパニッシュオムレツ
玉ねぎ,卵,ツナ缶 -
切干大根と米粉のチヂミ風
おこめで作ったお好み焼き粉,切干大根人参ミックス,ツナまぐろ… -
レンチンキャベツの塩だれあえ
キャベツ,ツナフレーク缶ノンオイル -
たたきごぼうとツナのごま酢あえ
新ごぼう,ツナフレーク缶 -
ツナと若芽ひじきのオリーブオイルサラダ
ツナフレーク缶,若芽ひじき,きゅうり -
小松菜とツナのこっくりにんにく炒め
小松菜,ツナ -
レンチン簡単ツナじゃが
じゃがいも（男爵）,玉ねぎ,いんげん,ツナフレーク缶 -
きゅうりとミニトマトのコブサラダ風
きゅうり,ミニトマト,ツナフレーク,ゆで卵 -
みず菜とりんごのシャキシャキサラダ
みず菜,りんご,ツナフレーク缶ノンオイル -
ハッシュドツナポテト
じゃがいも,ツナフレークパウチ（油漬け）,北海道産たまねぎみ… -
小松菜とツナと卵のそぼろ
小松菜,溶き卵,ツナ缶 -
ツナとピーマンのきんぴら
ピーマン,カラーピーマン,ツナフレークパウチ（油漬け） -
赤玉ねぎとツナの白あえサラダ
赤玉ねぎ,もめん豆腐,ツナフレーク缶ノンオイル -
里芋とツナのポテトサラダ
里芋,ツナ,きゅうり -
ツナとアボカドの大葉マリネ
冷凍アボカドダイス,ツナフレーク缶,玉ねぎ,大葉 -
大根とツナのぽん酢あえ
大根,ツナフレーク -
人参とツナのサラダ
人参,ツナフレーク缶ノンオイル -
小松菜と豆腐、ツナのチャンプルー
小松菜,もめん豆腐,ツナ缶 -
焼なすのツナ香味だれ
ツナフレーク缶（ノンオイル）,なす,みょうが,大葉 -
豆腐とツナのわかめキムチあえ
もめん豆腐,ツナフレーク缶,カットわかめ,キムチ -
にがうりとツナのめんつゆ炒め
にがうり,玉ねぎ,ツナ缶,便利つゆ,かつお節 -
レタスとツナのスピード炒め煮
レタス,もやし,ツナフレークパウチ（オイル無添加） -
枝豆とツナのヨーグルトサラダ
冷凍枝豆,ツナフレーク缶食塩無添加・ノンオイル -
ズッキーニとツナのマリネ
ズッキーニ,ツナフレーク缶 -
アスパラのフライパン蒸し焼き
アスパラ,じゃがいも,エリンギ,ツナフレーク缶【A】,みじん… -
ごぼうとツナのマヨ炒め
ごぼう,ツナフレーク缶 -
中華風ツナたたきごぼう
ごぼう,ツナフレーク缶ノンオイル -
枝豆とツナの和風サラダ
枝豆,ツナフレーク缶ノンオイル,きゅうり -
人参とツナのナムル
人参,ツナフレークパウチ（オイル無添加） -
新ごぼうとツナのイタリアンサラダ
新ごぼう,ツナ,ミニトマト -
ブロッコリーとツナの白あえ
白あえベース,ブロッコリー,ツナフレークパウチ（オイル無添加… -
カラーピーマンのツナチーズ焼き
カラーピーマン,ツナフレーク缶,シュレッドチーズ -
小松菜とツナの塩炒め
小松菜,ツナフレーク缶 -
ツナと切干大根のラペ風
切干大根人参ミックス,美味しいツナ水煮フレーク（オイル無添加… -
豚肉の油みそ、ツナの油みそ
豚バラ切落し,ツナフレーク缶 -
小松菜とツナのめんつゆあえ
小松菜,ツナまぐろ水煮フレーク（食塩不使用） -
ツナのテリーヌ
ツナフレーク缶（ノンオイル）,カラーピーマン,卵白【A】
