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ほうれん草とベーコンのチヂミ
ほうれん草,ハーフベーコン -
豚と玉ねぎのしょうが焼き
豚モモしょうが焼用,玉ねぎ,しょうが -
キャベツのチョレギ風サラダ
キャベツ,塩昆布 -
丸ごと玉ねぎのひき肉詰めスープ煮
豚ひき肉,玉ねぎ,人参 -
人参ひたし豆
人参,大豆ドライパック,便利つゆ【A】 -
ズッキーニとツナの中華香味炒め
ズッキーニ,カラーピーマン,ツナフレーク -
シーフードのセビーチェ
そのまま食べられるシーフードミックス,赤玉ねぎ,トマト,オク… -
しめじとウインナーのソースマヨ焼き
しめじ,じゃがいも -
カリカリ鶏肉の大葉トマトソース
鶏モモ肉,トマト,玉ねぎ,大葉 -
ミニトマトのみりんコンポート
ミニトマト -
枝豆とみょうがのだしびたし
枝豆,みょうが -
まいたけと鶏モモ肉のコンソメバター
まいたけ,鶏モモ肉唐揚用,いんげん -
豚肉となすの塩みりん炒め 和風プレート
豚ロースしゃぶしゃぶ用,なす,7品目のひじき煮,ごはん -
いかのトマト炒めとコーンライスの洋風プレート
するめいかつぼぬき,トマト,コーン,にんにく,ごはん -
かじきとエリンギのバジルオイルソテー
ふぞろいのかじきバジルオイルソテー,エリンギ,アスパラ -
『じゃこちくわ』ともやしの香味炒め
宇和海の味じゃこちくわ,緑豆もやし,みょうが -
みず菜のおひたし
みず菜 -
『チュクミ（韓国風イイダコ炒め）』、えびわんたんスープ（2人分）
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オムハッシュドビーフ、ベビーリーフとフライドポテト（2人分）
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塩さばポテト、『山形のだし』、にら玉みそ汁（2人分）
【塩さばポテト】（作りやすい分量・3人分）,骨取り塩さばの小… -
『チュクミ（韓国風イイダコ炒め）』、えびわんたんスープ（3人分）
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オムハッシュドビーフ、ベビーリーフとフライドポテト（3人分）
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塩さばポテト、『山形のだし』、にら玉みそ汁（3人分）
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ごはんでカンタン！ 味しみいかめし【わくわくキッチン】
するめいかつぼぬき,ごはん,便利つゆ -
ひき肉のみそラタトゥイユ風
合びき肉（牛7：豚3）,なす,トマト,にんにく,みそ -
オクラとたたき長芋のつゆあえ
オクラ,長芋 -
中川たまさんの梅シロップ
青梅,花見糖（砂糖） -
長芋のえのきバター炒め
長芋,味つけえのき茸,バター -
ササミとアスパラの中華炒め
鶏ササミ,アスパラ -
キウイとチーズのグリーンサラダ
キウイ,カマンベールチーズ,ベビーリーフ -
牛肉とオクラのトマトみそ炒め
牛小間切,オクラ,トマト,玉ねぎ -
トマトと春雨のスープおひたし
茹でずに使える緑豆春雨,トマト,コンソメ（顆粒）【A】 -
鶏モモ肉のミルクカレー煮
鶏モモ肉唐揚用,玉ねぎ,ほうれん草,カレーフレーク -
かぼちゃとまいたけ、豚肉のごま煮
豚バラ切落し,かぼちゃ,まいたけ,便利つゆ -
レンジでパパッと！キャベツの卵あえ
キャベツ,卵 -
ねぎとちくわのたれ串焼き
ねぎ,ちくわ,便利つゆ【A】 -
さっぱり豚キムチ
豚モモしゃぶしゃぶ用,白菜キムチ,にら -
あじのつみれ汁
とれとれあじたたき身,大根,人参 -
焼なすのツナ香味だれ
ツナフレーク缶（ノンオイル）,なす,みょうが,大葉 -
あさりとキャベツのにんにく炒め
冷凍あさり,キャベツ,にんにく
