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トマトのファルシ あじサラダ
トマト,真あじ刺身用,アボカド,しょうが -
めかじきとピーマンのガリバタしょうゆソテー
めかじき切身,ピーマン,バター -
なすとトマトの炒めポークカレー
豚カタロース切落し,なす,トマト,使えるカレー・中辛 -
トマトとよせ豆腐の和風カプレーゼ
トマト,よせとうふ,大葉 -
きゅうりのナムル
きゅうり,きりごま白 -
『栗かぼちゃのオイスター醤油炒め』、レタスとちくわの旨玉マヨサラダ、なめこの中華スープ（2人分）
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ほっけと彩り野菜のオリーブオイル焼き、『産直鶏だんご入りけんちん汁』（2人分）
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甘辛ピーマンひき肉ライス、ブロッコリーとちくわのみそ汁（2人分）
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『栗かぼちゃのオイスター醤油炒め』、レタスとちくわの旨玉マヨサラダ、なめこの中華スープ、『中華ごまだんご』（3人分）
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ほっけと彩り野菜のオリーブオイル焼き、『産直鶏だんご入りけんちん汁』（3人分）
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甘辛ピーマンひき肉ライス、ブロッコリーとちくわのみそ汁（3人分）
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いかとチンゲン菜の中華みそ炒め
いか短冊カット,チンゲン菜,ホイコーローのたれ -
えびといか、ブロッコリーのオイスター炒め
いかが大きなエビイカミックス,ブロッコリー,みじん切りにんに… -
レンジで簡単！ 包丁要らずの麻婆豆腐
豚ひき肉,もめん豆腐,冷凍きざみねぎ -
チキンラタトゥイユ
鶏モモ肉,カットトマト,玉ねぎ（真白）,なす,ピーマン,にん… -
ベーコンエッグの和風ポテサラ
産直じゃがいものサラダ,ベーコン,卵,かつお節【A】 -
鶏肉とズッキーニの白ワイン蒸し
鶏モモ肉唐揚用,ズッキーニ,ぶなしめじ,にんにく,白ワイン -
ごま香るレタスと豚バラの温サラダ
豚バラ切落し,レタス -
切り落とし肉で簡単酢豚
豚カタ・モモ切落し,ピーマン,玉ねぎ -
有機ほうれん草としめじのさっとクリーム煮
ほうれん草,しめじ（ひらたけ）,牛乳 -
ちくわとにらのうま塩あえ
ちくわ,にら,ぶなしめじ -
ズッキーニの豚バラ巻き【動画あり】
豚バラうすぎり,ズッキーニ,ミニトマト -
ちぎり有機レタスと甘夏のサラダ
レタス,甘夏,はちみつ -
チャプチェ丼＆蒸し鶏の中華風やっこ
チャプチェ（韓国風春雨炒め）,ごはん,韓国のり,豆腐,きゅう… -
りんごとみず菜のサラダ
りんご,みず菜 -
豚ヒレソテー ボイル野菜添え
豚ヒレ米こうじ味噌漬,キャベツ,まいたけ -
ガーリックシュリンププレート
ガーリックシュリンプ,産直じゃがいものサラダ,カラーピーマン… -
レンジで！ キーマカレー
牛豚合びき肉（牛6：豚4）,玉ねぎ,ズッキーニ,カットトマト… -
牛肉のふわ玉炒め
牛小間切,卵,にら -
つけ込み不要！ みそマヨから揚げ
鶏モモ肉唐揚用 -
ササミのふんわりバター焼き
鶏ササミ,じゃがいも,アスパラ,バター -
油揚げと小松菜のレンジ煮びたし
油揚げ,冷凍小松菜,便利つゆ -
しらたきとピーマンのおかか炒め
しらたき,ピーマン,かつお節 -
ツナじゃが
ツナフレーク缶（ノンオイル）,じゃがいも,玉ねぎ -
豚肉とキャベツの塩バター蒸し
豚モモしょうが焼用,キャベツ -
きゅうりと長芋のまろやか梅あえ
きゅうり,長芋,梅干し -
とん照り丼
豚ロースしょうが焼用,ねぎ,せん切りキャベツ -
ピーマンの香ばしおかかあえ
ピーマン,かつお節 -
しらすと人参のしりしり
人参,漁師がつくった釜あげしらす -
大きな具の和風マーボーなす
豚カタ・モモ切落し,なす,ねぎ,便利つゆ
